七騎の会おすすめプチ断食

七騎の会ではプチ断食が良いという結論が出ました

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  • 軽い断食(ぷち断食)は断食よりもはるかに健康にいい|七騎の会

  • 断食と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか。修行、厳格、辛い、、、など、イメージとしてはあまり楽しくないものが多いのではないでしょうか。

    しかし、この”断食”、実は心身共に自分を健やかにしてくれる素晴らしい健康法なのです。そして、極端な断食までしなくても、軽い断食をするだけでダイエットにも効果はてきめん!

    健康面からも推奨されるプチ断食、試してみたいですよね。

    色んなダイエットを試しては失敗ばかりという方も、これからダイエットを始めたいという方も、知って得するプチ断食ダイエット、さっそくその方法をご紹介しましょう。
    出典 :ダイエットを軽い断食で成功させる為の9つの心構え | スピリチュアリズム
     

    七騎の会がやっているプチ断食はそこまできびしくありません

  • 七騎の会ではプチ断食をはじめる上でまず重要なのは準備だと思います(心構え)

  • その1: 断食とは何かを知る
    断食=絶食療法と言われるように、食べ物を摂取しないという医療方法の一種です。

    また、宗教的な断食もあり、これは精神面での効果を目的としています。つまり断食と言うのは、心身共に自分を強くするもの、健全な状態をキープするための健康法と考えて良いでしょう。

    ただ、完全な断食と言うのは方法を熟知していないと危険を伴います。

    私たち現代社会人には、今回のテーマにも挙げている軽い断食が身体的、精神的にも適しています。
    出典 :ダイエットを軽い断食で成功させる為の9つの心構え | スピリチュアリズム
     

    メンタル的にメリットが有るプチ断食に七騎の会も魅力を感じております

  • 体の変化を楽しもう|七騎の会ぷち断食

  • 断食をすることで体内におきる変化を知る
    では、断食をすることでどういった効果があるのでしょうか。キーワードは、”デトックス”と”内蔵の休息”。デトックスとは、体内の毒素や老廃物を取り除くこと。

    内蔵の休息、これは文字通り、内蔵を休めることですね。失敗しないダイエットに必要不可欠なのは、体の中をクリーンにすることですが、そのためには内蔵を休め、老廃物を排出しやすい状態にする必要があります。
    そして体脂肪を燃焼させることで体重の減少につなげます。つまり、断食=食べない(プチ断食=少量の食事)をすることで、体内の機能を休め、溜まった老廃物を出し、本来あるべき健康的な状態にする、ということです。
    出典 :ダイエットを軽い断食で成功させる為の9つの心構え | スピリチュアリズム
     

    健全な身体を実感することが七騎の会では感じれました