代謝アップ!?「骨盤ストレッチの効果」ってどのくらいあるの?

骨盤ストレッチの効果ってどれくらいあるのでしょうか?
今回は骨盤ストレッチの効果についてご紹介したいと思います!!!

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  • 骨盤の歪み・・・

  • 足を組む癖がある人は骨盤が歪んでいる可能性があります。カバンをいつも決まった手で持つ癖が付いている人も気をつけた方が良いでしょう。骨盤の歪みは男性にも女性にも起こり得ます。骨盤の歪みは痩せにくい身体の原因です。
    出典 :痩せる効果がある骨盤ストレッチ
     

    骨盤が歪むと痩せにくい体質になってしまうのですね・・・

  • 椅子に座る場合にどうしても足を組んでしまう人、長時間正座をする人(足の甲を、いつも同じ側を上にする人)、歩き方にクセのある人、あるいは鞄・荷物などを片方の肩にばかり、かけてしまう人などです。
    出典 :骨格矯正ストレッチで効果を上げるには! | 骨盤ゆがみ矯正辞典
  • 骨盤がゆがんでいると、 ウエストや腰、ヒップに脂肪がつきやすくなります。
    出典 :骨盤ストレッチで新陳代謝を上げて痩せる
     

    下半身太りは骨盤のゆがみが原因かもしれませんね・・・

  • 目をつぶって、片足で10秒以上立ってみましょう。ぐらぐらしたり、立っていられなかったりする方は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。骨盤のゆがみは、骨盤周辺だけでなく身体全体に影響を及ぼします。
    出典 :骨盤矯正ストレッチで骨盤のゆがみを治す7つの方法
     

    試してみましょう!!!

  • 骨盤ストレッチの効果・・・

  • 骨盤ストレッチを取り入れると痩せることが可能です。しかし、何度か行ったからといってすぐに結果が出るわけではありません。継続して行うことが重要です。骨盤ストレッチには矯正効果もあります。
    出典 :痩せる効果がある骨盤ストレッチ
     

    すぐに効果が出るというものではないのですね・・・

  • 一日中緊張状態の骨盤は、不眠やイライラの原因となります。おやすみ前にこのストレッチをして、骨盤をゆるめることも、ゆがみ解消に役立ちます。
    出典 :骨盤矯正ストレッチで骨盤のゆがみを治す7つの方法
  • お腹痩せには骨盤ストレッチが効果的だと言われることがあります。骨盤ストレッチがお腹痩せに効果があると言われる理由に関して、骨盤ストレッチで痩せ体質になれるから、という解説が一般的です。
    出典 :骨盤ストレッチはお腹痩せに効果なし | ダイエット BEAUTY!
  • 骨盤ストレッチでゆがみが直ると脊髄を通る各神経の働きがスムーズになり、これが新陳代謝を活発にしてむくみを解消させること。骨盤がゆがんで開いた状態は内臓や胃が下がって消化器官がきちんと働かず太る体質ができあがるため、骨盤ストレッチでゆがみを解消すれば痩せ体質につながること。
    出典 :骨盤ストレッチはお腹痩せに効果なし | ダイエット BEAUTY!
  • 骨盤がゆがんで猫背になると腕を動かしにくくなり二の腕に脂肪が付くので、ゆがみを解消させれば二の腕痩せに効果があること。お腹ポッコリの原因も骨盤のゆがみであり、骨盤が歪むと背中側の筋肉を緊張させてゆがみをカバーするため、お腹側の緊張をゆるめる結果お腹がポッコリと膨らむこと。
    出典 :骨盤ストレッチはお腹痩せに効果なし | ダイエット BEAUTY!
     

    たくさんの効果があるのですね!!!

  • 骨盤ストレッチの効果・・・

     

    骨盤ストレッチの効果は、食べ過ぎ防止、内臓を元の位置に戻して痩せ体質にする効果、部分痩せ効果、お腹痩せの効果などがあるそうです!!!やってみて損はないですね!!!

  • 食欲中枢にスムーズに神経伝達が行われるようになりますから、その結果ポッコリおなかや過食がおさまってきます。
    出典 :骨盤ストレッチで新陳代謝を上げて痩せる
     

    食べ過ぎ防止につながりますね!!!

  • 骨盤がしまると脊髄内を流れる神経の機能が順調になるので、新陳代謝が活性化されます。疲労やむくみ、便秘、肩コリなどの解消や、髪や肌のターンオーバーを整える効果が現れます。リバウンドしにくいところも、骨盤ストレッチのメリットです。
    出典 :骨盤ストレッチで新陳代謝を上げて痩せる
     

    リバウンドしにくい体質になるのですね!!!

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    骨盤ストレッチをして痩せやすい体質を手に入れましょう!!!