不妊の原因にも?~プロラクチンを下げる食事や方法~

プロラクチンを下げる食事や方法について調べました。女性の出産に大きく関わるホルモン「プロラクチン」の値は低くても良くないのですが、高いと不妊や無排卵月経、無月経などの症状につながる高プロラクチン血症という病気と診断されることがあるようです。妊活中の方は気を付けましょう。

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  • プロラクチンなんて聞いたこともないわ~という方もいると思います。
    実は私もそうでした・・・・
    でもプロラクチンは脳から出されるホルモンの一種で、出産に関わるとっても大切なものなのです。
    そして分泌されるプロラクチンの値は多すぎても少なすぎても良くないらしいのです。
    今回は、不妊の原因にもなりうる、「プロラクチン値が高すぎる場合」について、下げる食品、方法などを調べてみました。

  • プロラクチンはホルモンなんです!

  •  

    授乳している期間、生理が来ないのも「プロラクチン」の作用なんですって!
    すぐに妊娠しないようになっているんですね・・・・
    人間の体って不思議です!

  • プロラクチンとは脳下垂体から分泌されるホルモンで、生殖、排卵、妊娠、授乳などと深い関係があります
    出典 :高プロラクチン血症
  • 出産後は、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が急激に低下してプロラクチン(PRL)の分泌が増加します。また、赤ちゃんがお乳を吸う「乳腺刺激」が、さらにプロラクチンの分泌を促すことで、乳汁がスムーズに分泌されます。男性では、前立腺や精嚢腺の発育を促す役割を担っています。
    出典 :プロラクチンの検査:下垂体の異常や、無月経、不妊症が疑われる際に行われます
     

    女性だけではなく男性にとってもすごく大事なホルモンなんですね・・・・

  • プロラクチンは人の体にとってかなり色々な作用を及ぼしている大切なホルモンだということがわかりました。
    ホルモンって目に見えないのでつい忘れがちですが、意識的にホルモンバランスを整える習慣を付けたいですね。

  • プロラクチンの値が高いと不妊の原因に!

  • プロラクチンの値が高いことが不妊の原因になっていることもあります。

  • プロラクチンが多量に分泌されると卵巣での排卵が抑えられてしまい、その結果生理が止まってしまう場合が往々にしてあります。プロラクチンの分泌がさらに増量すると、生理が止まるだけでなく、子供を出産したことがないのにお乳が出てくるということになります。
    出典 :高プロラクチン血症とは?
     

    いきなり生理が止まったりお乳が出てきたら、ビックリしますよね~

  • 授乳期でないにもかかわらずこのプロラクチン値が高いと、高プロラクチン
    となり、不妊や生理不順、流産の原因になることがあります

    そして、このホルモンの分泌が高すぎて乳汁分泌や無排卵月経などを起こすようになったものを高プロラクチン血症といいます
    出典 :高プロラクチン血症
     

    なかなか赤ちゃんが授からずに検査したところ、知らないうちにプロラクチンの値が高くなっていたということも多いようです。

  • プロラクチンを下げるには麦芽!

  • 不妊などが理由の検査でプロラクチンの値が高いと、病院で薬を処方されることが多いようです。薬を服用すれば改善されるようなのですが、薬以外のプロラクチンを下げる食事や方法があったら理想的ですよね。
    吐き気、嘔吐などの副作用がつらかったり、なるべく薬に頼らず生活したい方のために、何かプロラクチンを下げる食品はないのでしょうか・・・・

  • こんにちは、30代半ばの専業主婦です。妊娠を希望しておりますがなかなか出来ず先日病院で初期検査をした所、プロラクチンが40弱ぐらいありました。医師から数値を下げる薬を処方されましたが、プロラクチンは薬を飲まないと数値は下がらないのでしょうか?(食べ物や生活習慣では改善されないのでしょうか?)
    出典 :高プロラクチン血症 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
     

    妊娠を希望していると、できれば薬に頼りたくないという気持ち、わかります。。。。。

  • 【炒麦芽】

     

    粉末の漢方薬です。

  • 何らかの理由で授乳を中断させ、乳房が張って痛むのを治療するときには、生麦芽を弱火で焦がした炒麦芽を、やや多量に煎じたり、粉にして服用する(麦芽湯)。
    出典 :健康食品辞典 - 麦芽
  • 漢方薬の中でも、「炒り麦芽」はプロラクチンを下げられると言われています。こちらは薬の副作用に悩む方が実践しているようで、効果もあるとのこと。
    漢方薬なので、漢方薬局などで相談してみるといいでしょう。
    出典 :プロラクチンの正常値どのくらい?下げる方法は? -【ママリ】
  • 【ミロ】

     

    実はココアじゃなくて麦芽飲料なんですよね~
    でもプロラクチンを下げる効果は良くわかっていないようです。

  • そこで調べると、よくお子さんの栄養補給に飲むミロと言う飲み物がありますが、ミロが麦芽飲料だし高プロラクチン血症に良いと言うことを知りました。
    出典 :「高プロラクチン血症」の記事一覧 | 妊娠したい~35歳主婦こっこの妊活ブログ
  • ミロ(麦芽)はそのプロラクチン値を下げる効果がちょ~~~っとだけあるという事で飲み出したのさかお2
    元々好きだったしね!
    ホットで飲めば身体も暖まるしぼー
    出典 :懐かしのミロ|武蔵小杉駅徒歩2分 オールハンド専門エステ
     

    確かに、体に良いホット飲料と考えれば、試す価値あり?

  • 【スナックモルト】

     

    まるで小鳥のエサのようなこの見た目。麦芽なんです。
    基本はおつまみなのですが、香ばしくて病み付きに・・・・こんなおやつはいかがでしょう?

  • ニッカウヰスキーの蒸留所へ行ったら必ず買うのが、こちらの「スナックモルト」です。
    ノンピート&ソルト、ピート、ピート&ソルトの3種の小袋が1つずつ、計3袋入ってます。
    原料は、麦芽・植物油・食塩。
    ウイスキーの原材料である麦芽を使ったおつまみです。
    出典 :[お土産] ニッカウヰスキー 宮城峡蒸留所 お土産(つまみ編) - トドのごろ寝日記 - Yahoo!ブログ
  • プロラクチンを下げるには?【生活】

  • ホルモンとストレスは密接な関係があると言われています。
    ストレスにさらされ続けると、妊娠しないようにプロラクチンの値が高くなるという説もあります。
    ホルモンバランスを整えるのに、ストレスフリーな生活を送るということはとても大切なんですね。
    とは言え・・・・生きているだけでも何かとストレスにさらされてしまう私たちの生活・・・・何とかしたい!
    ストレスフリーは無理にしてもストレスに強い体を作るにはやはり生活を整えることが一番のようです。特に良質な睡眠をとるよう工夫しましょう。

  •  

    イライラはプロラクチンの大敵です!
    自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

  • 妊娠しにくい状態にするのがプロラクチンの役目のひとつですから、妊娠しては困るような生活環境に身をおいているとプロラクチンの分泌は増えるようです。
    たとえば忙しい生活環境の中、不規則な生活時間、めまぐるしい変化、ろくに寝る暇もない、または人間関係が円満でないなどという状況で、絶えず心配、不安、緊張、イライラの中にあると、脳は妊娠しないほうがいいと認識してしまうようです。働いている女性が多い現代、大きな問題です。
    出典 :高プロラクチン血症と生理周期/生理不順,無月経,不妊症の対策のポイント:炒麦芽など
  • ストレスが原因で数値が高くなるとも言われるプロラクチン。バランスの取れた食事は体全体を健康にしてくれます。
    むくみ、便秘、肥満などの悩みが改善されるだけでも、女性のストレスは軽減され、毎日が快適になります。
    出典 :プロラクチンの正常値どのくらい?下げる方法は? -【ママリ】
  • ホルモンは生活環境に左右されることも多いので、予防には生活環境を整えるということがとても大切です。
    規則正しい生活やバランスのとれた食事、過度なストレスを避け、適度な運動を行うこと。
    そして、夜更かしや飲酒、喫煙をやめるというようなことです。
    出典 :高プロラクチン血症と不妊の関係とは? - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂
     

    飲酒や喫煙はいざ妊娠した時にも胎児に悪影響を及ぼしますので注意しましょう。

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    良い眠りは疲れも回復します・・・・
    ぐっすり寝てすっきり起きられるよう工夫しましょう。
    ホットミルクを飲む、ぬるめのお風呂に入る、テレビを消し間接照明で過ごすなど、寝る環境を整えると良いかもしれませんね。

  • ・気分転換の時間をつくり、好きな趣味や運動をする
    ・午後からはあまり込み入った仕事はしないようにし、夜はゆったりと過ごす
    ・1時間でも早く寝る
    ・休める日は、ゆっくりと過ごす(たまった家事は午前中で済ます)
    出典 :高プロラクチン血症と生理周期/生理不順,無月経,不妊症の対策のポイント:炒麦芽など
     

    体を動かしたり、好きなことに没頭すると気分がいいですよね。
    1週間の内1日だけでも、リフレッシュできる日を作りましょう。

  • 身も心もたまにはのんびりさせてあげましょう。