不妊治療に効く料理と有名なのに効かない食べ物

不妊治療に効果があるとされる食べ物を調べました!
また、逆効果なもの、不妊治療にいいと聞くけど実際どうなの?という食べ物についても詳しく調べました。

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  • 妊娠に効く料理とは?

  • 最近、食生活の乱れが身体に大きな影響を与えています。例えばインスタント食品や冷凍食品の多用、時間がないためにファーストフードの活用など、本来の日本人に向いているとされる食生活に程遠い状況になっています。
    また食事自体の内容を見ると糖分や脂肪分の多い食事になっており、妊娠するために逆効果となっている様子が見受けられます。糖質や脂肪分の過剰摂取は肥満に結びついており、肥満は排卵障害の1つである多嚢胞性卵巣症候群と密接に関係していると言われています。
    出典 :妊娠に効くお料理とは? [不妊症] All About
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    確かにインスタント食品、冷凍食品、ファストフードは
    簡単だし手軽なので利用しがちかもしれませんね

  • そこで今回は日本のスローフードの中でも抜群の効果を発揮する沖縄料理を特集したいと思います。沖縄はあの暑い気候の中で暮らすにもかかわらず世界有数の長寿エリアでもあります。また、子沢山の方も多く、沖縄料理は妊娠しやすい身体作りにはピッタリのお料理だと言えると思います。

    沖縄料理の魅力はなんと言っても、お肉とお魚とお野菜のバランスがいいということにつきますよね。お肉は豚肉、ビタミンB1が豊富に含まれていて、疲労回復に効果を発揮する食材です。今回はその中でもゴーヤチャンプルに焦点を当てて行きたいと思います。

    出典 :妊娠に効くお料理とは? [不妊症] All About
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    最近よく見かけるようになった「ゴーヤ」
    苦瓜とも言われますね。

  • ゴーヤチャンプル

  • これは今、一番ポピュラーな沖縄料理です。ゴーヤの苦さと豚肉のうまみ、卵の柔らかさのハーモニーがなんとも身体に良さそうな感じです。
    ゴーヤは、内側に種を持ちその周りをワタが取り囲み、更に外側の果肉の部分は紫外線から身を守るため濃い緑色で、表面はたくさんのいぼいぼのある長さ20~30cm位の細長い実です。
    出典 :妊娠に効くお料理とは? [不妊症] All About
     

    ゴーヤチャンプル、最近話題になってましたよね

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    しかしなぜ、ゴーヤがいいのでしょうか

  • 最近の実験で、ゴーヤには血中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用があり、現代人に多い「ドロドロの血』を「サラサラの血」してくれる効果のあることもわかっています。全身的に身体を活性化してくれるので男女共に効果が期待できます。豚肉や卵との取り合わせは栄養学的にもビタミン、ミネラル、蛋白質に優れているのでいうことなしです。
    出典 :妊娠に効くお料理とは? [不妊症] All About
  • 不妊治療に人気のザクロ。実はガセ?!口コミから!

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    中途半端な知識で買うと後悔する?!
    ざくろと不妊治療の関係にまつわる口コミを調べました!

  • 投稿者: ざっく

    やいこさんが言われているように、含まれているエストロゲンが微量すぎて全く効果がない、ならまだいいのですが、不妊原因になる症状の中に、エストロゲンを摂取することで悪化するものがあるという記事を読んだことがあり、その時の自分にとっては絶対飲んではいけない、と認識した記憶があります。
    出典 :ザクロは効果ありますか? 不妊・不妊症・不妊治療の広場 - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』
  • 投稿者: ふじ

    同じく福岡の会社から取り寄せて飲んでました。
    不妊と生理不順に効果があれば…と期待していましたが、残念ながら私には効果はありませんでした。
    ただ、冷え性が緩和されたのと、味がおいしかったので3年ほど飲んでいました。
    高いので最近は購入してないです。安かったら、冷え予防のためにまた買いたいのですが…。
    こういうものって個人差大きいと思いますよ。一度試してみるのもいいかも。
    出典 :ザクロは効果ありますか? 不妊・不妊症・不妊治療の広場 - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』
  • 投稿者: やいこ

    まず、ウィキペディアにて、国民生活センターの試験ではエストロゲンは検出されていないと明確に書かれています。
    ザクロで人気のあるお店の栄養分析を元にエストラジオールで調べてみると、こちらに含まれている量は10.4pg/mlだそうです。
    pgという値、聞いたことがないので調べると、何と1兆分の1グラムなんですよ!
    1日に30ml飲んでも、10.4×30=312pg しか摂取できません。
    中央薬事審議会のデータによると、通常の女性からのエストラジオール(天然エストロゲン)の分泌量は25~100μgとのことです。
    仮に一番小さな25μgとしてpgに単位を合わせると、
    25μg×1000×1000=25000000pg
    が一日に分泌されているのです。

    つまり、ザクロを一日30ml飲んでも、
    一日の分泌量の0.001248%しか摂取できない。。
    もちろん、飲んだものがすぐにホルモンに繋がるだなんて考えていませんが、エストロゲンを含んでいるから女性に良い、不妊に良いとう販売をすることに強く疑問を感じました。
    出典 :ザクロは効果ありますか? 不妊・不妊症・不妊治療の広場 - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』