ミランダ・カーもやってる脂肪を油で落とすダイエット!

脂肪を無くしたいのに油を摂取するなんてって思うかもしれません。油はダイエットの大敵ですよね。でもミランダカーなどモデルたちがやってるダイエットは意外にも油を摂取するダイエットなんです。

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    サマンサタバサや洗濯洗剤ボールドのCMで、日本でも大人気のミランダ・カー

  • ミランダ・カー[1](Miranda Kerr、1983年4月20日[2] - )は、オーストラリア出身のファッションモデル
    出典 :ミランダ・カー - Wikipedia
     

    現在31歳です。
    見た目年齢どうみても20代ですね。

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    ミランダ・カーを知ったきっかけがリプトンのCMだったという方も多いかもしれません。

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    映画ファンは、オーランドブルームの彼女→奥さんということがきっかけで知ったかもしれません。

  • ミランダ・カーは、今でこそソーシャライツやタレント活動みたいなことをやってますが、実は大人気モデルとして世界で活躍するモデルでした。

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    ミランダ・カーはヴィクトリアズシークレットのエンジェルとして長年活躍。
    これで一気にスターとなりました。

  • 下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員としての活動が最も著名[4]。オーストラリア人初の“エンジェル”となった2008年から同ブランドのショーの仕事を継続的にこなしてきた
    出典 :ミランダ・カー - Wikipedia
     

    彼女が所属していた同時期には、ドウツェン・クロースやキャンディス・スワンポール、アレッサンドラ・アンブロジオなどがいました。

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    2011年にオーランドとの間にフリン君を出産

    こちらは、2012年のショーです。
    産前と全くスタイル変わってませんね。

  • そんな美しいミランダ・カーがやってるダイエットがこちら↓

  • 人気モデルのミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブ達が、ダイエットや美容に取り入れている方法が「ココナッツオイルダイエット」。
    出典 :ミランダカーも愛用!「ココナッツオイルダイエット」 [食事ダイエット] All About
     

    ココナッツオイルを取り入れたダイエットです。ダイエットしたいのにオイルなんて意外ですよね。

  • 日本人にはあまりなじみのない、このココナッツオイルですが、うれしいのがオイルなのに「食べると痩せる」という効果があるところ! 代謝アップを促し、カラダの脂肪を迅速かつ効率的にエネルギーへと変換するため、脂肪が吸収されにくく、すでについている脂肪は燃えやすくしてくれるんだそうです。
    出典 :ココナッツオイルダイエット!ミランダ・カーも痩せた?|船田和成のハッピーダイエットライフ
     

    ココナッツオイルには酸化を防ぐ働きもあり、美肌づくりにも効果的なんだそうです。

  • 毎日たっぷりの量のサラダを食べるというミランダ。その内容は細かく刻んだほうれん草とケール、フェンネル、フェタチーズ、オリーブ、キュウリ。それにレモンのしぼり汁とリンゴ酢、そしてマカダミアナッツオイルを加えるんだそう。
    出典 :“塗って、食べる”ミランダ・カーはオイルの使い方に工夫アリ! - エキサイトニュース
     

    マカダニアナッツにオイルがあるのですね。ミランダ・カーは、こちらのオイルも食生活に取り入れています。

  • <ダイエットに> 
    なんと!!コレステロールを減らす効果もありますよ。スプーン一杯を飲用すると、体の血管に溜まった悪玉コレストロールを抜き取り肝臓に運んでサラサラの血管になります。
    出典 :飲む?塗る?私のオイル美容|マカダミアナッツオイル活用法(五感セラピーサロン)[ispot]
     

    マカダミアナッツオイルは、油なのに太るどころかコレステロールを減少させてくれる働きがあるのですね!

  • 朝:緑茶、おろし生姜とレモンジュースを混ぜた水、アボカド・タマゴ・サンドイッチ、新鮮な果物サラダ 間食:ナッツなどの堅果実、緑茶 昼:パンの耳、ツナサラダ、緑茶 夕:サーモンステーキ、野菜サラダ、焼いたカボチャ <その3>朝:フルーツ、ヨーグルト入りのミューゼリ(ナッツが多いシリアル)、ライ麦パン2切れ、アボガド、ゆで卵、レモンと生姜入りの水、緑茶 間食:緑茶、ナッツ
    出典 :ミランダ・カーの美容法|絶望人生から這い上がるブログ
     

    ミランダのダイエットメニューです。
    間食に必ずナッツを取り入れていますね。食べるものでも脂肪分を摂取。

    なんだか油ばっかりですが、本当に太らないのでしょうか?

  • 脂質は人が生きていくために必要な栄養素の一つです。ホルモンの分泌を促し、美肌へと導いてくれる油は、メイクをクレンジングオイルで落とすように、脂肪も効率的に落としてくれるのです。そんな良質な油は、代謝を促す効果が高く、脂肪が落ちやすい体質へと導いてくれます。
    出典 :スーパーモデルの食生活、おやつ 知りたくない?スリムの秘訣 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    そうなんですね。
    油汚れを落とすには油を使うのが良いとは昔から言われていますが、ダイエットにも同じことが言えるとは!

    ぜひ明日から良質な油を摂るようにしてみてください。