下半身むくみには、リンパほぐしが大切です

下半身のむくみの原因はリンパの滞りと言われています。
ではリンパとはなにか?下半身のむくみの解消法は?
そういった疑問の答えとともに、正しいマッサージ方法などを紹介します。

view159

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • リンパってなに?

  • リンパとは?

     

    リンパ管・・・全身を網の目のように張り巡らされている細い管のこと。
    リンパ液・・・リンパ管の中を流れる液体で血液が濾過された体液のこと。
    リンパ節・・・リンパ管の中継地点となる部分のことで全身に800カ所ある。

    血液はポンプ役の心臓が押し出すことで全身を巡ります。一方、リンパは筋肉の動きによって自らも動きますので、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」など同じ姿勢ばかり続けていることで流れが滞ってしまいます。

  • リンパは大きく分けて「免疫」「排泄」という重要な役割を果たしています。

  • 足先からリンパをほぐしてお腹と脚のむくみを取る

  • 第二の心臓・ふくらはぎ

  • 下半身のむくみに効果的なマッサージを紹介

  • いずれもお風呂に浸かってる時に行うと効果的ですよ