ニキビは生活習慣で直したい!7つのポイント

どうしてニキビってできちゃうの??

その原因は、あなたの生活習慣にあったかもしれません!!

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  • ニキビが気になる(;;)

  •  

    ニキビって
    隠すのも大変だし
    跡にもなっちゃう…

  • そんなニキビの原因はあなたの生活習慣化かも!?

  • ニキビの原因となる生活習慣を紹介!

     

    心当たり、ありませんか…??

  • 1 まくらカバーや布団カバーが汚れている

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    意外にばいきんがついてるかも…!!

  • 枕カバーには頭皮から出た皮脂が、布団カバーには顔の汚れがついています。毎日洗濯したほうがベターですが、そうもいかない場合は薄手のタオルや通気性のいい布(コットンやシルクなどはベスト)を敷いて交換回数を増やすなど常に清潔に保つ工夫を。布団カバーが大きくてかわきにくい、という方は顔に近い部分にタオルをかぶせる方法がおすすめ。

    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 2 マスクやマフラーが汚れている、肌にあたっている

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    寒くなるこれからの季節、
    気を付けたいですね。

  • 日中長くつけているマスクはもっとも気を付けたいアイテムです。口まわりの肌に触れて刺激になったり、中で湿気がこもり菌が増える原因にも。顔よりも大きめの使い捨てのものを必要な時間だけつけてください。また、マフラーやスト−ルも顎や口元に触れるとニキビへの刺激となり悪化する原因となります。
    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 3 バスルームでメイクを落とす

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    清潔なメイクオフはすべすべ肌の基本★

  • 意外なのが、「お風呂でメイクを落とす・洗顔をする」こと。お風呂の中(特に湯船の中)は雑菌が多いので、バスルームの中でメイクを落とすのはあらたな菌を肌に付着させる原因に。できれば、洗面台でOFFしてからお風呂に入り、湯船のお湯が触れないように気をつけましょう。

    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 4 糖分・炭水化物を取りすぎている

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    美肌のためには、我慢も必要です、はい。

  • せっかくニキビによいビタミン類をサプリなどで摂取しても、糖分・炭水化物を消化する際にビタミン類を消費してしまいます。肌に充分なビタミン類を摂取しているのに、効果がない、という方は、糖分と炭水化物(お菓子類・もち米類・小麦粉類)を減らしてみてはいかがでしょう。

    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 5 刺激物(コーヒー・キムチなど)を取りすぎている

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    コーヒーが原因になるって知ってました??

  • カフェインが多い飲み物(コーヒー)や、唐辛子などの辛さが強いものを食べると、胃に負担がかかり、肌が荒れる原因になります。食べる際には、少量だけ食べる、空腹時を避ける、などの工夫を。

    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 6 ストレスがある

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    くよくよするのは美容にもよくありませんよ!

  • 仕事・人間関係・家庭問題・金銭的な問題など、悩みやストレスが多いですよね。そもそも生きている以上ストレスがあるのはもう、しょうがない! ご自身のストレス解消法を見つけていくしかないんです。とはいえ、ニキビができる方にとって「ストレス発散を理由に、食べる!飲む!」のは、胃や肝臓に負担をかけるので新たなニキビが増える原因にもなります。
    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 7 空気中の塵や埃が肌について、刺激になっている

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    こまめな掃除が重要です。

  • 空気の中に混じる、塵やほこりもニキビの原因のひとつです。特に、「春先にニキビができる」という方は空気中の花粉に反応していることもあります。 
    出典 :ニキビができやすい生活習慣7つ [にきび] All About
  • 原因7つ、どうでしたか??

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    生活習慣を見直して
    すべすべ肌を手に入れましょう!