鼻洗浄の効果って本当にあるの?

鼻洗浄の効果として、風邪や花粉に効果があると言われています。
実際にその効果のほどはどのようなものかまとめてみました。

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  • 鼻洗浄の効果①
    風邪の予防に鼻洗浄は効果的!

  • 液体を鼻の中に入れて、細菌やウイルスを洗い流す鼻うがいによって、風邪やインフルエンザの予防となります。
    鼻の中に残った黴菌によって風邪が引き起こされる可能性は十分にあるので、そのような黴菌を体内に侵入させないために、鼻うがいが適しているというわけです。
    出典 :風邪に効果的な鼻うがい
  • 鼻の粘膜を潤わせ、洗浄することにより、細菌の侵入をしっかり防ぎます。

  • この鼻うがいは「風邪」「インフルエンザ」等にも効果が期待出来るようです。
    実際、鼻うがい歴10年のベテランにもなるとほとんど風邪引くことがないそうです。
    出典 :鼻うがい 効果はあるの?最も簡単に出来る方法は? | 役立つ情報がいっぱい!
  • 鼻に関わる病気や症状に対して、鼻洗浄はとても効果的だそうです。

  • 鼻洗浄の効果②
    鼻洗浄は花粉症などの症状を緩和する効果がある!

  • 花粉症とは「体に侵入した花粉に反応してしまう、過敏な体質の人に起こるアレルギー反応」です。そこで、耳鼻咽喉科専門医の先生に効果的な花粉症対策方法を伺ったところ、「鼻うがい」がお薦めとのこと。
    出典 :花粉症・アレルギー対策【その3】~花粉症・アレルギーだけでなく風邪の予防にも効果的! 辛い鼻の症状を軽減する「鼻うがい」の方法 : ライフハッカー[日本版]
  • 鼻から食塩水を吸い込み、口から出す、この方法で花粉を鼻・喉からきれいに洗い流すことができ非常にスッキリして、花粉症の改善効果は抜群です。
    鼻炎の改善、インフルエンザ予防にも効果を発揮します。
    出典 :花粉症対策・鼻うがい - 花粉症対策
  • 鼻洗浄(鼻うがい)をするにあたって、そのやり方には注意もあります。
    よく方法を理解して実施して下さいね。

  • 鼻洗浄の効果③
    鼻洗浄の効果は鼻だけにあらず!口臭効果もあるんです!

  • 鼻うがいを経験したことがある方は分かるかもしれませんが、鼻の奥から膿のような塊が取れることがあります。
    このような膿は普通に鼻をかんだだけでは除去できず、鼻うがいをすることでへばり付いていた膿を除去できるのです。
    この膿が口臭の大きな原因になっている可能性が高いので、鼻うがいを積極的に試してみてください。
    出典 :口臭に効く鼻うがい
  • 鼻が原因で口臭にも影響があるとは思いませんでした。
    口臭はいろいろ原因がありますが、鼻洗浄で口臭効果があるのなら試したいですね。

  • 鼻洗浄の効果④
    鼻洗浄、やり方によっては逆効果になるかも!?

  • 鼻うがいの効果は高いような気もするのですが、安易に行うと鼻粘膜の線毛や粘膜面の機能を損ないやすいため、最近では鼻うがいを推奨しない医師も増えています。
    出典 :鼻うがい:医師の場合
  • 鼻洗浄(鼻うがい)は花粉症や風邪予防など他にも効果が現れています。
    しかし、適当に洗浄したりなどやり方が正しくないと他の弊害が出てしまうんですね。