ココロの病気“うつ病”

最もなりやすいココロの病気。
“うつ病”についてまとめました。

  • S 更新日:2013/12/12

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  • 欝とは

  • 「欝」とは「うつ病」という名の、心の病気の一つになります。
    日常生活でごくたまに感じられる、単なる欝であれば重症ではありませんが、何かをきっかけに重度なうつ病になる事もあります。

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    一旦なってしまうと、なかなか戻りにくいのが特徴です。

  • 誰にでも可能性がある

  • 「うつ病」は、誰でも可能性を持っています。
    自分では気づいてないだけで、周囲から見るとそう見えたり、うつ病だと思ったけど違っていたり。
    そういうことが誰にでも起こる可能性があります。

  • 原因

  • うつ病になる人・なりやすい人とは、どういうタイプなのでしょう?
    ありえるケースを以下に記載します。

  • ・過剰なストレスによるもの

  • 小さなストレスでも、度重なると神経細胞が傷つき、病気に発展してしまいます。
    ストレスの元となっている元凶と向き合い、解決法を見出す事も重要です。

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    ストレスによるものは大きい危険要素です。
    あまり長続きするとひどくなります。

  • ・身体も不健康なこと

  • 不規則な生活を送り、なおかつストレスも溜め込むと、心身共に悪くします。
    栄養もきちんと摂取しないのもよくありません。

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    規則正しい生活を送っている人であれば、基本的には滅多にココロの病気にはなりません。

  • まとめ

  • 規則正しい生活習慣を身に付けて、栄養もきちんと摂りましょう。
    ストレスを感じた時は、解決または発散する努力も必要です。