あれやこれやしていて疲れたならコレ!【肌断食】とってもおすすめ美容法

洗顔のしすぎも問題になります
あれやこれやで疲れたなら
肌断食をして、解放されてみませんか?

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  • 肌断食とは?

  • まず宇津木式肌断食といわれるものは医師の宇津木龍一さんが提案した新しいスキンケア方法で、メイクはもちろんスキンケア化粧品もすべてやめます。(極力しない)

    肌を休ませるためとか、肌状態をリセットするためといった一時的なものではなく、未来英語やめるという点がポイントで宇津木式では水洗顔、クレンジング代わりに純せっけん、 ごくまれにワセリンを使う程度です。
    出典 :肌断食のやり方|何もつけないスキンケア【最新流儀】
     

    大丈夫なのでしょうか・・・

  • これに対して一般的に肌断食といわれているものはお肌を休ませたり、肌の状態をリセットする目的で数日間、メイクやスキンケア化粧品をやめるというものです。

    コチラの方法については色々やり方があって、期間中は何も肌につけないという方法もあれば、薄いメイクはOKだとか、化粧水だけはOKという方法もあります。
    出典 :肌断食のやり方|何もつけないスキンケア【最新流儀】
     

    これもまた怖いですね

  • http://www.worldshighestgig.com/hadadanjiki01.html(一部引用)

     

    いずれにせよ共通するのは、毎日肌につけているメイク、スキンケア化粧品は肌にとって「害」だという考えです。そして肌にとって害である行為をすべてやめれば 肌がもともと兼ね備えている自活力が目覚めるので、自然に美肌になっていくという考えが根底にあります

  • 大切な事は

  • メークも基礎化粧品もある意味ではお肌にとっては異物といえるのです。肌が健康な人にとっては、これらの異物が肌に負担をかけてもすぐに修復してくれるため、目立ったトラブルが起こらず、メークや基礎化粧品が異物であることに気づきません。
    出典 :何もしないスキンケア「肌断食」とは | スキンケア大学
     

    異物と言われれば異物ですね

  • しかしお肌の弱い人や敏感な人は、メークや過剰なスキンケアの結果、赤みや発疹などのトラブルが起こり、自分に合うコスメを探し続けることになります。けれども大切なことはメークやコスメに頼らない美しい素肌を作ることではないでしょうか。「メークをしてもきれいに見えない!」という人は、欠点をカバーするメークをやめ「肌断食」を実践して、素肌をきれいにしてみてはいかがでしょうか。
    出典 :何もしないスキンケア「肌断食」とは | スキンケア大学
     

    ここがポイントですね

  •  

    肌に何らかのトラブルが起こったら、いったんメークやスキンケアを中断し、肌断食としてぬるま湯洗顔だけで様子を見てみるとよいでしょう。ただし、発疹や腫れるなど接触皮膚炎のような、どちらかというと病気の部類に入るものは皮膚科医に相談しましょう。

  • 始めよう肌断食

  • 【1日目の朝】
    通常通りのスキンケアでOK。洗顔後、化粧水や乳液などでお手入れし、メイクをする場合は、できるだけ薄めにするようにします。(この日の夜から、ダブル洗顔ができません)
    出典 :佐伯チズ先生のメソッド - 肌断食.com [効果と方法編]
  • 【1日目の夜】
    ポイントメイクを丁寧に落とした後、ミルクやクリームタイプのクレンジング剤か、無添加の石鹸のみで顔を洗い、水かぬるま湯ですすぎます。ダブル洗顔はしてはいけません。洗顔後は、何もしないでそのままで過ごします。肌が突っ張る感じがあるかもしれませんが、就寝中あなたの肌の自然な皮脂が出てきて肌をガードし、次の朝には気にならなくなるので、ぐっと我慢しましょう。
    出典 :佐伯チズ先生のメソッド - 肌断食.com [効果と方法編]
  • 【2日目の朝】
    水かぬるま湯のみで洗顔をします。石鹸などを使用しないでください。お肌には、汚れを浮かせ排出しようとする力がありますので、水で洗い流すだけで十分なのです。優しく、あまりゴシゴシこすらないように気をつけましょう。この日は1日ノーメイクで過ごします。
    出典 :佐伯チズ先生のメソッド - 肌断食.com [効果と方法編]
  • 【2日目の夜】
    1日目の夜と同じように、無添加の石鹸かクレンジング剤だけで洗顔。1日目の洗顔よりも2日目の方が、肌の突っ張りを感じないはず。水分と油分のバランスが整ってきているはずです。
    出典 :佐伯チズ先生のメソッド - 肌断食.com [効果と方法編]
  • 【3日目の朝】【3日目の夜】
    ここでは2日目と同じように行います。

    【4日目の朝】
    水かぬるま湯での洗顔後、化粧水や乳液など、通常のスキンケアを再開。ぐんぐんと化粧品がお肌に浸透し、お化粧ノリも良くなっているはずです。
    出典 :佐伯チズ先生のメソッド - 肌断食.com [効果と方法編]
  • 「余計なことはしない」という肌断食のスキンケアで、乾燥が緩和された、肌のキメが整った、吹き出物が改善された、という報告も少なくありません。過剰なメークやスキンケアは卒業して、ファンデーションに頼らない美しい素肌を目指してみてはいかがでしょうか。
    出典 :何もしないスキンケア「肌断食」とは | スキンケア大学
     

    チャレンジしてみてくださいね