何歳になっても美しい♪吉川ひなのさんのダイエット術 ♪

歳をとってもまったく変わらない体型・・・
うらやましいですよね!!
今回はそんな吉川ひなのさんのダイエット法について
ご紹介したいと思います!

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  • 美脚トレーニング!!

  • 芸能人の足はトレーニングの
    努力がなくしてできあがりません。
    ただ食事を抜いてガリガリな足の人はいないように、
    トレーニングで鍛えられたうえで
    ゴージャスな美脚が出来上がっているのです。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
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    美脚を目指すにはトレーニングは

    欠かせませんね!

  • 秘密兵器のレッグマジックX!

  • 愛用しているトレーニングマシン
    「レッグマジックX」は、女優の
    田丸麻紀さんからすすめられたそう。
    普段使わない太ももの内側など、
    脚全体の筋肉を使う事ができます。
    テレビをみながらなど1日3分ほどで
    効果があるらしいです。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
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    何かをしながらトレーニング

    できるのは嬉しいですね♪

  • ウォーキングで有酸素運動!!

  • 秘密兵器のレッグマジックXで
    トレーニングするとともに、愛犬と
    一緒に1時間ほどウォーキングします。
    有酸素運動は、脂肪燃焼効果が
    高いのでダイエットには必須ですね。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
  • 口コミ

  • 毎日やることが大事です、とても!
    やるまえに水いっぱいのんだり、お風呂であったまってから やると汗が尋常じゃないほどでます
    毎日 (3分ずつ休憩あり)を10回ほどやっています(30分間)
    体力や時間に余裕があるときは トータル50回など頑張りますが(50分間)、最低でも10分はやっています

    わたしは今年の三月からダイエットをはじめました。はじめたときは100㌔の大デブで、8ヶ月ほど経った今までで38㌔体重を落としました
    この成果は 自転車運動(毎日2時間)や食事制限もしていたからだと思いますが、
    足が細くなったのはレッグマジックのおかげだとおもいます。
    つい食べ過ぎた日の夜に 30分間くらいレッグマジックを頑張れば、後悔しながらも なにもせず寝るよりは 、かなり違いがあるとおもいます!


    体重63㌔ 様| ★★★★★2013年11月27日 17:54
    出典 :レッグマジックX(LEG MAGIC X)の効果は? - 口コミ満載のダイエットカフェ
  • 購入して2年程です
    1回 1分!
    続けていると太股が引き締まりヒップアップ効果は毎度 感じています!

    しかし さぼると
    やはり戻りますね(笑)

    まぁ私は さぼり過ぎですけど!

    また再開して引き締めるぞ!

    あんこ 様| ★★★★★2013年10月23日 07:05
    出典 :レッグマジックX(LEG MAGIC X)の効果は? - 口コミ満載のダイエットカフェ
  • 野菜中心の食事!!!!

  • 内側からのキレイな体作りのために、
    無農薬野菜を中心に使った食事を
    基本にしているようです。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
  • 朝は野菜&フルーツジュース!!

  • 朝食代わりにデトックス効果のある
    ジュースを愛用中。
    胃にやさしいキャベツとヨーグルトをベースに、
    りんご、バナナ、トマト、にんじんなど
    その日の気分でトッピングを変更。
    飽きないようにしています。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
  • カロリーよりも栄養!!!

  • カロリー制限などはもうけず、
    食べたい物を好きなだけ食べています。
    ただ油は出来るだけ控えめにして、
    上質なオイルで油分を補っているそう。
    野菜も皮の部分に栄養が多くあるので、
    皮ごとたべられる無農薬の野菜を厳選。
    基本は自炊で、食事の見た目や栄養を
    意識して摂っていれば、
    体が満足して食べ過ぎる事もありません。
    出典 :吉川ひなののダイエット術 | 美肌マニアの美容情報
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    綺麗な人は、トレーニングを

    したり、食事に気を付けて

    いるのですね♪

    みなさんもぜひ、試してみて美を

    手に入れて下さい♪