ジェニファー・ロペスは【ローカーボ】&【東洋美容】で15ポンドのダイエット!

ジェニファー・ロペスは、ローカーボダイエットと東洋美容で減量!

view536

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ジェニファー・ロペス

     

    ジェニファー・ロペス(Jennifer Lopez, 本名: Jennifer Lynn Lopez, 1969年7月24日- )は、アメリカ合衆国の歌手・女優。
    出典:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%8B%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%9A%E3%82%B9

  • ローカーボダイエット

  • 「低炭水化物ダイエット」とは、ロバート・アトキンス博士が考案した ダイエット 法で、アトキンスダイエット法、ローカーボダイエットとも呼ばれています。

    通常1日に摂取する炭水化物の量200~300gを20~40gへと極端に減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、肥満になりにくくするというのが簡単な理論です。
    出典 :低炭水化物ダイエットの成功理論 [食事ダイエット] All About
  • <ローカーボダイエットのポイント>

  • よく噛む

     

    ごはんやパンに含まれている糖質 は、ゆっくりと噛んで吸収することで、血糖値の上昇が抑えられ脂肪として蓄 積されにくくなります。
    出典:http://club.panasonic.jp/diet/kiso/risk03/

  • 夜は控えめに

     

    夜はカラダの活動量や脳の働きが減 るので、糖質を消費しにくくなります。夜の炭水化物は控え目にしましょう。
    出典:http://club.panasonic.jp/diet/kiso/risk03/

  • ビタミンB1、B2と一緒に

     

    炭水化物とビタミンB1、B2を同時に 摂取すると、糖質が効率よくエネルギーに変換されます。特にビタミンB1が多 く含まれるニラ、ニンニク、ネギなどが効果的な食材です。
    出典:http://club.panasonic.jp/diet/kiso/risk03/

  • 東洋美容

  • 出産によって25Kgも体重が増えてしまったというジェニファー・ロペス。努力家の彼女は、エクササイズで19Kgも体重を落としたそう。とはいえ、なかなか前と同じ体重に戻すのは困難だったようで、試してみたのが東洋医学。
    出典 :最近話題の東洋美容 ジェニファー・ロペスも痩せた「漢方薬」と「美容鍼」って? | 女子力アップCafe Googirl
  • ジェニファー・ロペスお気に入りの<漢方>

  • 冬瓜子

     

    子(トウガシ)は、ウリ科トウガンまたは近縁種の成熟種子を乾燥したもの。冬瓜子(トウガシ)、白瓜子(はくかし)、冬瓜仁(とうがにん)などと呼ばれる。ジャワ島の原産で日本でも古くから栽培された。成分としてはサポニン、脂肪酸、タンパク質などを含む。
    出典:http://hontonano.jp/hienai/500nDrugs_080.html

  • <効能>

  • 冬瓜子(トウガシ)には、消炎作用、利尿作用、瀉下作用、排膿作用があり、鎮咳、去痰、排膿、消炎性利尿薬として、熱痰、咳嗽、肺癰、腸癰、水腫、内臓の膿瘍などに良いとされる。
    出典 :冷えや冷え性の生薬、冬瓜子(トウガシ)
  • 太りたい人は食べない ... 冬瓜は利尿効果にすぐれ、むくみを改善します。古来から、太りたい人は冬瓜を食べないようにといわれダイエットには良い食材です。利尿効果が高い皮の部分も捨てずに一緒に煮ます。 種は中味をすりつブシた冬瓜の美容クリームとして昔は使われていたようです。
    出典 :冷えや冷え性の生薬、冬瓜子(トウガシ)
  • <美容鍼>

  • ライフスタイルや体質そのものを改善してダイエットしていくには、鍼治療はぴったりで、過食を抑えたり、欲求不満や不安・ストレスなどを感じたときは、耳にあるツボを刺激するとリラックス効果があるんだとか。また、消化器やホルモン系に効果のあるツボに刺激すると、代謝や意志力などを改善し、ホルモンバランスや代謝のバランスを整えて、体を根本から痩せやすくしてくれる効果があるそうですよ。
    出典 :最近話題の東洋美容 ジェニファー・ロペスも痩せた「漢方薬」と「美容鍼」って? | 女子力アップCafe Googirl