【食物繊維が豊富】粉寒天でダイエット、始めたい人はこの指とまれ!

まるでダイエットサプリのように、脂肪を流し出す効果があるという寒天。店頭では、粉末状になった寒天が気軽に手に入ります。粉寒天でダイエット、始めてみませんか?

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  • 寒天の性質

  • 寒天

     

    寒天(かんてん)は、テングサ(天草)、オゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥したもの

  • 寒天はそのほとんどが食物繊維で、100g中80.9gとあらゆる食品のなかで食物繊維を一番多く含んでいます。
    出典 ::かんてんぱぱのホームページ:
     

    緩下作用、整腸作用があります。

  • コレステロールを減少する力もあります。食事からの余分なコレステロールは、寒天によって体外に排出されます。
    出典 ::かんてんぱぱのホームページ:
     

    血圧、コレステロール、血糖値・・・色んなものを低下させてくれるのです

  • 粉末寒天 高純度で品質は均一。溶解性に優れる。
    フレーク寒天 沈殿しにくいので焦げ付きにくい。高級和菓子用。
    固形寒天 定量で作られているので計量の必要がない。品質は均一。
    角寒天 水漬けと裏漉しが必要。品質は不均一。家庭料理用。
    糸寒天 性質はほとんど角寒天と同じ。和菓子用。
    出典 :寒天 - Wikipedia
     

    様々な形状の寒天があります

  • 粉寒天はこんな風に販売されている

  • さらさらと水に溶けやすい粉寒天

  • 粉寒天なら、サティにありましたよ。トップバリュブランドでしたが。確かに、テレビで放送されて以来どこに行ってもなかったのですが、行徳のサティにはたくさんありました。まだあるかな・・・?
    出典 :新・いちかわ掲示板
     

    一般的なスーパーで購入できます。

  • 先日京王新線の初台という駅で甲州街道沿いに幡ヶ谷方面に歩いてたら
    かんてんパパカフェがありました。
    ドリンクは350円~くらいでいろんなパフェや寒天のメニューがありましたよ。
    で、粉寒天ですが行徳のマルエツ近くのコーヒー卸売りしているお店で見た覚えがあります。
    狭い店ですが入って右手前でした
    出典 :新・いちかわ掲示板
  • 粉寒天1kg 【送料無料】 粉末 ダイエット かんてん 1キロ 寄せ 寒天ゼリー 寒天本舗
    出典 :【楽天市場】業務用 粉寒天1kg 【送料無料】 粉末 ダイエット かんてん 1キロ 寄せ 寒天ゼリー 寒天本舗 【RCP】:寒天ダイエット
     

    例えばあるインターネットショップで業務用の大量パックを購入すると、価格は 5,000円 (税込 5,400 円) 送料込です。

  • 粉寒天ダイエットの方法

  • では実際どんな風に粉寒天を食べるのかというと、これが簡単。
    「食前や食事中に粉寒天を溶かした飲み物を飲む!」
    たったこれだけなの。
    出典 :COLUMN:「戦う!お姉さま」
     

    とってもカンタンですね!

  • 粉寒天ドリンクの作り方

     

    粉寒天ドリンクは、85~95度の飲み物200mlに、粉寒天2gを加えてよくかき混ぜ、冷えて固まる前に飲むことが基本。 煮溶かして飲む方が効果的だそうです。(水だと胃腸で効果を上げずに排出する部分が若干あるそうです。)
    粉寒天は無色無臭なので、抵抗なく飲めます。コーヒー、紅茶、お茶など砂糖なしで飲めるドリンクに入れて飲むのがオススメ。スープやみそ汁なんかに入れてもいいよね!食事の10分~20分くらい前に飲めば、少量でもすぐに満腹感が得られるので効果的。

  • 私の場合は、無糖寒天つまり水の寒天を1リットルの量作りおきしといて夜だけ、その寒天食べてます。トッピングに黒蜜やきな粉をかけて食べてます。ちなみに黒蜜のとりすぎは、太るんで大さじ何杯とか決め手たべてます\(^o^)/
    出典 :寒天で、ダイエットについて。 - Yahoo!知恵袋
  • 温かい飲み物に粉寒天を入れる場合はよく沸騰させた方がいいですよ。沸騰してる飲み物に粉寒天を入れてよく溶かしてください。溶けてないと効果減だそうです。
    温かいものに飽きたら、ジュースや牛乳などを沸騰させて粉寒天を入れ溶かし、容器に入れて冷やせばおいしく食べれますよ。
    出典 :寒天ダイエット : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
     

    牛乳・野菜ジュース・アセロラジュースなどが美味しいそうです。