つわりも怖くない!?「つわりの通勤術」

つわりの対策をし、仕事を続ける「つわりの通勤術」を使ってみよう!

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  • つわりの通勤術

  • つわりは「赤ちゃんからのたより」ではあるのですが、早朝空腹時に発症しやすいことから「morning sickness」とも呼ばれるくらいで、朝がつらいことが多いのです。妊婦にとっては通常通り出勤することが一番つらい時期なので、会社に到着するまで何度も途中下車したという話もよく聞きます。
    出典 :つわり対策 : 働く妊婦の通勤術
     

    このようなものを乗り越えてはたらいている人もいるのです

  • 満員電車など

     

    電車のなかでの臭いやプレッシャーに耐えれず、時間をずらすなど色々な対策をしている人は多いみたいですね!そんな通勤術を覚えましょうね!

  • 仕事中は

  • 一口サイズの食べ物を携帯しておき、ちょっと席を外しておなかに入れるなどの工夫が必要です。また、牛乳は腹持ちがいいので、デスク上での飲食が可能な職場であれば少量ずつ飲んでみてください。
    出典 :どうする?つわりと仕事【つわり生活】
  • フレックス制度を利用する

  • 妊娠がわかったらなるべく早く「妊娠届」を市区町村役場に提出して、母子健康手帳をもらいます。「妊娠届」は各役所または産婦人科医院、病院などでもらえます。この手帳は単に妊娠・出産・子どもの成長の記録だけでなく、産前産後の生活に役立つ内容が凝縮されているので色々な場面で活用できます。
    出典 :これでつわりは怖くない 働く妊婦の通勤術 [出産準備] All About
     

    まずはここからですね

  • (フレックスタイム制とは、1ヶ月以内の総労働時間を定めた上で、その範囲内で必ず勤務しなければいけない時間帯を決定。その枠内で、始業と終業の時刻を自分で決めて働く制度)。
    出典 :これでつわりは怖くない 働く妊婦の通勤術 [出産準備] All About
     

    その上でこの制度を利用するのです

  • マタニティマーク

  • 使える制度やサービスは
    ありがたく使わせていただいて、
    からだを大切に過ごせるといいですね。
    出典 :働く妊婦の通勤術とは?: windy's note
     

    上記の画像が、マタニティマークですね

  • 女性専用車を利用

  • 朝の通勤時間は、女性専用車両を設けている路線も多くあります。女性しか乗ることができない為、他の車両より空いているので、特にお腹が大きくて移動が大変だった妊娠後期には強い味方でした。
    出典 :妊娠9ヶ月まで乗り切った!都内電車通勤のコツ | nanapi [ナナピ]
     

    女性専用車両は強い味方ですね!

  • 母性健康管理指導事項連絡カード

  • 母性健康管理指導事項連絡カードとは、医師が働く妊婦さんに必要だと判断した措置を雇用者に的確に連絡するためのもので、診断書と同様の意味があります。仕事の内容によっては制限した方がいい場合もあるので、医師と相談して利用します。
    出典 :これでつわりは怖くない 働く妊婦の通勤術 [出産準備] All About
     

    母子健康手帳についている、厚生労働省のホームページからも入手できるので役立てましょう