基礎体温をしっかり測定して妊活しよう!!基礎体温グラフと妊娠の関係まとめ!!

妊活女子におすすめの基礎体温グラフと妊娠の関係についてまとめてみました!!!
妊娠したい妊活女子はまずは基礎体温の測定から始めましょう!!!

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  • 妊娠したい人は基礎体温測定から始めましょう!!!

  • 妊活の基本はまずは基礎体温測定です!!!

     

    正常な月経周期とホルモンバランスは基礎体温でわかります!!!
    自分の周期や排卵の有無などを知るためにも基礎体温を測定しましょう!!!

  • 多くの女性が勘違いしていることなのですが、毎月生理が来ることが「正常月経」ではないんです。生理が来ることだけでなく、2種類のホルモンが正常に分泌されていることが大切なのです。
    女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。これは、毎月の排卵を境にして交互に分泌されます。月経を28日周期としたとき、排卵までの14日間と排卵後の14日間、それぞれのホルモンが一対一で分泌されていること。これをもって「正常月経」と言えるのですが、それは基礎体温の変化を見ないとわからないのです。
    出典 :妊活.net : 自分の体の状態を知るために、基礎体温を測ろう
  • ホルモン分泌や月経周期というのは、日々の生活でも変化します。その変化を見るための材料が基礎体温なのです。ですが、中には基礎体温をチェックすること自体がストレスになってしまう人もいます。そういう人は、体調が変わったなと思ったときや生理が遅れたとき、肌荒れや疲れが顕著なときに測ってみてください。基礎体温は、日々の数字の変化ではなく大きな変化を見るのが重要。毎日がムリなら、飛び飛びでもいいのです。
    出典 :妊活.net : 自分の体の状態を知るために、基礎体温を測ろう
  • 基礎体温グラフと妊娠の関係を利用して妊活に活かしましょう!!!

  • 基礎体温から分かることはどんなこと???

     

    妊活に必要な排卵の周期などが分かります!!!
    妊娠を希望してる人は基礎体温の測定がかかせません!!!

  • 次の生理日の予測ができる
    妊娠しやすい時期の予測ができる
    きちんと排卵がおきているか確認できる
    女性ホルモンの分泌がされているか確認できる
    妊娠の可能性が確認できる
    更年期症状の早期発見に役立つ
    太りやすい時期、痩せやすい時期が確認できる

    高温期、低温期ができるのは女性ホルモンの働きによるもの。だからグラフの状態からホルモンの状態やカラダの状態が見えてくるのです。
    出典 :楽天キレイ℃ナビ: 基礎体温とは(キレイドナビ)
  • 排卵日を知って妊娠の可能性を高めましょう!!!

     

    排卵日を知ることで妊娠しやすい日を知ることが出来ます!!!
    その結果妊娠の確立が高まるのです!!!

  • 基礎体温がいちばん下がった日、あるいはその翌日によく起こります。
    統計的には排卵日は、最低基礎体温の前日が5%、最低基礎体温当日が22%、翌日が40%、翌々日には25%の確率と出ています。
    妊娠を望む場合、精子に受精能力があるのは約3日間。
    排卵の3日前からの後の1日にかけての5日間が最も妊娠しやすい時期ということがわかります。
    出典 :基礎体温と排卵のしくみ - タイミング法 -『妊サポ』は不妊症、不妊治療に役立つ情報を集めています
     

    可能性の高い日に性交を持つようにしましょう!!!

  • 妊娠すると基礎体温のグラフはどんな風になるの???

  • 高温期が続きます!!!

     

    高温期が14日以上続くと妊娠の可能性があります!!!
    20日以上続くようならほぼ妊娠してると言えます!!!

  • ●妊娠の考えられる人の基礎体温グラフ●

    逆に、高温期が21日以上続いており、異常も生理もない場合は妊娠が考えられます。
    出典 :基礎体温で計画妊娠 株式会社ニシトモ | 基礎体温でわかること−生理が遅れている理由
  • 妊活で最も重要なのは卵子の「質」です!!!あまり基礎体温に振り回されないようにしましょう!!!

  • 基礎体温に振り回されないように注意しましょう!!!

     

    基礎体温をつけて排卵を予測することが妊娠への近道だといえますが、基礎体温の予測にふりまわされてストレスになってしまっては意味がありません!!!

  • どうしても理想のグラフにあわせたくなり、かえって生活リズムを崩したりすることも少なくありません。
    妊娠するためには重要なのは「質の良い卵子」が必要ということを覚えておいて下さい。
    卵子のエネルギーはミトコンドリア細胞が担っていますが、このミトコンドリアはストレスによる酸化の影響をとても受けやすい細胞です。
    出典 :基礎体温と排卵のしくみ - タイミング法 -『妊サポ』は不妊症、不妊治療に役立つ情報を集めています