【まさか不妊症?】ちょっと待って!妊娠しない原因はあなたじゃないかも②

①に引き続き男性の不妊改善をまとめていきます。

不妊の原因が男性側にあることは決してめずらしいことではありません。

ストレス解消の工夫や、生活習慣の改善も大切ですが、パートナーの理解や深い愛情が必要ですよ。

  • honey 更新日:2013/12/17

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  • 精液改善 日常生活  ~続き~

  • 大量のアルコール

    精子数の減少や運動能力が低下する可能性があります(精子には影響しないという意見もある)。また大量のアルコールは、ED(勃起不全)を引き起こす原因としても知られています。

    出典 :精液の改善-男性不妊
  • 大量のカフェイン

    カフェイン入りのコーヒーを大量に摂取すると、精子に影響が出る可能性があります。しかし1日3杯程度までなら心配はないとされています
    出典 :精液の改善-男性不妊
     

    う~ん。コーヒーを普段から飲まれる男性がほとんどだと思いますが・・・。
    朝から晩までをとおすと、多い方なら5杯以上飲む方もいらっしゃるのではないでしょうか。

  • 化学物質に近づかない

    高濃度の鉛、ペンキ、接着剤、ニス、有機溶剤、農薬などに、なるべく近づかないようにします。化学物質は生殖能力を妨げる可能性があるようです
    出典 :精液の改善-男性不妊
  • バイク、自転車に長時間乗らない

    下半身が圧迫され生殖器がしびれる可能性があります。またバイクは睾丸に熱を伝えるとも言われています。(はっきりした根拠はありません)
    出典 :精液の改善-男性不妊
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    バイクに乗っている男性はかっこいいのですが・・。

    迷信だと信じたいですね。

  • 電磁波に気を付ける

    電磁波は生殖機能に影響する可能性があります。携帯電話をズボンのポケットに入れないようにします。ノートPCを膝の上で使わないようにします
    出典 :精液の改善-男性不妊
     

    これも男性ではありがちなことではないでしょうか。
    鞄を持たない男性は大体ポケットに財布、携帯を入れていますよね。
    鞄を持つ以外難しいです。

  • 安易な薬物を控える

    違法ドラッグはもちろん、安易な気持ちで薬を飲まないようにします。ただ無理して我慢するともっと悪い影響がでることもあります
    出典 :精液の改善-男性不妊
  • 服用中の薬をチェックする

    現在服用している薬があれば、妊娠との関係を医師に聞いてみます。男性の場合は「妊娠を望む?」と聞かれることが少ないために、知らず知らずのうちに長い間服用していることがあります
    出典 :精液の改善-男性不妊
  • 漢方

    漢方は効く人にはものすごく効果があるようです。精子の数値が改善されて、診断した医師が驚くこともあります。検査の結果が悪いときに、まず試したいのが漢方と言えるでしょう
    出典 :精液の改善-男性不妊
  • 男性不妊に良い食事

     

    男性の生殖機能を鍛えるためには、食事の影響も見逃せないものです

    ここでは、そのための食品をあげてみました。

    亜鉛不足は男性不妊だけでなく女性不妊の原因にもなりうるので、夫婦で摂取していきましょう。

  • 根菜類

     

    ニンジン2時間、ゴボウ5時間、ヤマイモたちまち」という俗語があるくらい、根菜類には下半身の力を高める作用があります

  • ねばねば食品

     

    ヤマイモ、サトイモ、オクラ、ナメコ、納豆、うなぎなど…
    ヌルヌル、ネバネした下食品には、ムチンという成分が含まれており、生命力や生殖能力を高めます

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    ニンニク、タマネギ、ネギ、ニラなども強壮作用があります

  • 亜鉛をふくむもの

     

    しょうが、ごま、マカ、カキ、アサリ、エビ、カニなど…
    「セックスミネラル」ともいわれる亜鉛を多く含むものもお勧めです

  • 食生活を改善して、これらの摂取量を増やせれば、ある種の男性不妊には有効であるといわれています。

    男性の食事改善のカギは奥様が握っていますから、二人三脚で頑張ってみてください!