加圧トレーニングが【釈由美子】のバストアップを実現!しかもダイエットも同時進行!凄いじゃないか!!

【釈由美子】さんは加圧トレーニングで美しくダイエットしたそうです。
普通ダイエットをすればバストも貧弱になるのですが、なんと【釈由美子】さんのバストはよりふくよかで、より綺麗になっちゃった!
加圧トレーニングは筋トレの時に、体の一部を縛って血流を制限するらしいのだけど、その効果はそんなにすごいの?!

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  • 加圧トレーニングとは

  • 東大ドクター直接個人指導で加圧トレーニングダイエットに挑戦! - YouTube

  • 「加圧トレーニング」のメカニズム:
    血流を適度に制限して「ハードな運動時と同じ筋肉の状態」を作り出す。だから、成長ホルモンの分泌が促進される。
    「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッドです。
    ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
    これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
    つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。それが「加圧トレーニング」なのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。
    出典 :自宅でできる!ゼノア加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>
     

    日本発のトレーニング方法なんですね。さすが!

  • 加圧トレーニングが効果的な理由は?

  • 通常とは違う加圧された状態で血流が上がってくると、普段いきわたらない毛細血管にまで血流がいきわたります。また、きつく締めているので負荷が軽くても筋肉の繊維の動員率が高まります。また、酸素も不足してしまいますので乳酸が活発的に作られるようになるので、通常よりも大きなトレーニング効果を得ることができるというものです。
    出典 :釈由美子:加圧トレーニング | バストアップガイド - 胸を大きくする方法【総合情報サイト】
  • なぜ【釈由美子】は加圧トレーニングでバストアップにも成功したのか?

  • 加圧トレーニング 加圧ダイエット/バスト(大胸筋)03 - YouTube

  • 何故バストアップにも効果があるのかというと、加圧時にたまった乳酸が受容体を刺激し、脳下垂体から成長ホルモンを分泌させるからです。成長ホルモンに女性ホルモンも活性化され、バストアップにも効果があります。釈由美子さんはこの効果に目を付け、バストアップとダイエットを同時に成功したんですね。
    出典 :釈由美子:加圧トレーニング | バストアップガイド - 胸を大きくする方法【総合情報サイト】
  • 自宅でできる「加圧トレーニング」

  • 【釈由美子】こんなCMにも出てます!

  • オールブラン 釈由美子 - YouTube

  • 釈由美子の水着姿が眩しい サントリー SUNTORY アッシュ CM - YouTube

     

    パワーアップしたnice bodyで稼いでますね~~~

  • 藤原紀香、杉本彩もやってるらしいよ、加圧トレーニング