1日5分の運動で1週間で痩せる方法があった!?嘘のようなホントの話!それは【肩甲骨】にあったんです。

1週間で痩せられるって!?嘘のような究極のダイエット法!
それは「肩甲骨ダイエット」

メディアで注目されていた「骨盤ダイエット」骨盤の次は肩甲骨に注目!!

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  • 究極のダイエット法!肩甲骨ダイエット

  • 肩甲骨!!

  • 前島式 肩甲骨ダイエット

     

    朝いちばんに肩甲骨を5分間鍛えるだけで、
    驚きの結果が1週間以内に表れます!!

  • 普段はあまり動かさない肩甲骨部分の筋肉を効率よく動かすので、肩甲骨まわりについた贅肉を落とし、デコルテエリアや背中のラインをスッキリさせる他、二の腕のたるみ、ブラからはみ出る贅肉解消にも効果的です
    出典 :2/2 注目の「肩甲骨ダイエット」 [簡単ダイエット] All About
  • 肩甲骨ストレッチ

  • iju-in肩甲骨体操

  • ベストハウス123 前島式肩甲骨ダイエット

  • 前島式 肩甲骨体操

     

    参考に成ります。

  • なぜ肩甲骨!?なぜに5分で!?

  • 知っておこう!肩甲骨の役割

     

    この三角形状した大型の骨が人間の骨の中で唯一
    自由に場所が変わる骨なんだという。

    そして肩甲骨とその周辺には、脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞というものががある。
    褐色脂肪細胞とは、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞。
    肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体をつくり、リンパの流れがよくなり、むくみやセルライトを取り除く効果がある。


  • ヨガのストレッチによって、この肩甲骨を最もバランスの良い位置に
    修正してあげることによって、食事制限や激しい運動をしなくても
    健康的に美しく減量することが可能となるのです!
    出典 :1日5分の運動で1週間以内に痩せる方法
  • 肩甲骨ダイエットの利点

  • 前島式肩甲骨ダイエットの利点は、やはり非常にゆるいストレッチだという部分でしょう。



    一般的にダイエットといえば、非常に苦しく激しい運動を長時間続けるという
    辛いイメージが想像されるのですが、この肩甲骨ダイエットには、
    そういった辛さというのが皆無に近いです。



    しかも、朝イチの食事前にたった5分程度の運動だけなのです。
    体操、ストレッチですが、ラジオ体操をするより簡単で
    楽チンという利点ですね。
    出典 :1日5分の運動で1週間以内に痩せる方法
  • 短期集中型のダイエットにはおススメ

     

    非常に単純なストレッチだけなのに、
    たった一週間で体重の変化に気付く点。


  • 身体の歪みを改善させ、代謝を上げて痩せていく

     

    痩せやすいカラダ作りをすることが最も大切であり、
    人間の最も良い肩甲骨バランスを手に入れることが
    その近道。


    ちなみに、このストレッチは肩こりや腰痛持ちの人にも適している。


  • 肩甲骨ダイエット効果

  • 肩甲骨ダイエットの特徴として、
    最初に痩せ始めるのが二の腕や下半身
    出典 :1日5分の運動で1週間以内に痩せる方法
  • 肩甲骨のバランスを改善することで
    バストアップにもなるという相乗効果も期待できます☆


    出典 :1日5分の運動で1週間以内に痩せる方法
  • 痩せるだけじゃない!実はバストアップにも効果的

  • 前島式バストアップ 2週間で2サイズバストアップ