椎間板ヘルニアと診断された! どんなことに気をつけたらいい?

椎間板ヘルニアは頚椎と腰椎がありますが、多いのは腰椎椎間板ヘルニア。
つまり、上半身を支えている腰が痛むことが多いんです。
また、姿勢が悪いと椎間板ヘルニアになってしまうこともあるとか。

椎間板ヘルニア(特に腰椎)の原因、対処法についてまとめてみました

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