妊婦さん必見!臨月の胃もたれの解消法を知ろう!

臨月の胃もたれの解消法についてまとめました。なぜ胃がもたれるのか、胃が痛む原因はなんなんのかなど、気になりますよね。臨月に突入している妊婦さんは参考にしてみてください。きっとご参考になると思いますよ!

  • green 更新日:2015/01/05

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  • 臨月の胃もたれの解消法とは?

  • 臨月の胃もたれってどんなもの?

  • 意外に吐き気や胃のむかむか感、
    食後の胃痛などに悩まされる妊婦があとをたたず、
    出典 :妊娠中に胃痛?妊娠中のひどい胃痛や吐き気の治し方: 妊娠中の胃痛を改善する14の方法
     

    つわりのように、吐き気やムカムカ感を臨月でも感じている妊婦さんはいらっしゃるようです。

  • ついに妊娠末期になって、予定日まで10日ほどというのに、胃もたれがなおらない。
    出典 :臨月も胃もたれに悩む | ねこっちべびっち - 楽天ブログ
     

    出産予定日の2週間をきったのに、胃もたれを感じる方もいらっしゃいます。出産はただえさえおお仕事ですね。よって、体力をつけなければいけないのに、全然食べられないと心も不安になってしまいますね。
    注意して欲しいのは、ホルモンのバランスのせいで食欲などの機能がおかしくなっている時に、無理に食べるようにしないでください。嘔吐などをおこして、胃が痙攣してしまったり、胎児にすくなからず負担がかかってしまいます。食べられそうなものをゆっくりと食べましょう。

  •  

    では、臨月の胃もたれを改善する方法には、どのようなものがあるのでしょうか。

  • 脂肪の多く含まれる食品(豚肉などの肉類)や香辛料のきいた食品は、胃の中の胃酸を増やし胃のむかむか感を引き起こすのでなるべく量を減らすか食べることを避けてください。
    出典 :妊娠中に胃痛?妊娠中のひどい胃痛や吐き気の治し方: 妊娠中の胃痛を改善する14の方法
  • 製氷器に、自分の好きな飲み物を凍らせておいて、ムカムカして口の中をさっぱりさせたい時に、ひとつその氷を食べていました。
    出典 :妊娠中の胸焼けを解消する食べ物 | 妊娠のQ&A【OKWave】
     

    氷は口の中をすっきりとさせてくれそうですね。自分好みの味にするのもポイントです。

  • 喫煙は胸やけを悪化させることがあり、また胎児にとっても有害なので禁煙してください。
    出典 :妊娠中に胃痛?妊娠中のひどい胃痛や吐き気の治し方: 妊娠中の胃痛を改善する14の方法
  • 私が妊娠時に胃もたれした時は、すりおろしたリンゴを勧められました。
    消化の良いもので、スッキリした物がいいと思います。
    出典 :胃もたれした時に良いもの - 妊娠 - 教えて!goo
     

    口の中に入れるときに、さっぱりとした食感がいいですよね!

  • 胃もたれすっきり

     

    リンゴのしゃきしゃき感は、口の中をすっきりさせてくれます。好きなフルーツを食べることも良さそうですね。酸性の成分を含んでいるため、食べやすく口当たりがいいです。また、栄養価も高いことからとても優れた果物として有名です。

  • 臨月の胃もたれを解消する食事!

  • 鍋焼きうどん
    油揚げは食べず、おつゆを飲まずにうどんと野菜を中心に食べるのが◎
    出典 :♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) 妊娠中の胃もたれに効く食べ物
     

    うどんは胃にもやさしそうですね。消化も早いのでいつまでも胃に停留していることはありません。すぐにエネルギーに変換してくれる食事だそうです。するすると食べられそうですね。野菜と合わせると栄養バランスが良さそうですよね。

  • 納豆おそば
    そばを茹でて、納豆をのせて、うすめためんつゆをかけていただく
    出典 :♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) 妊娠中の胃もたれに効く食べ物
     

    さっぱりしたそばに納豆がからんでおいしそうですね。

  • 大根おろしを食べよう!

     

    大根は胃腸を整えてくれる成分が入っているそうです。たしかに胃にもたれそうなハンバーグなどにも大根おろしなどがかかってでてくるものもありまよね。
    お肉と食べると、分解する成分が有効的に働くそうですよ。
    食欲がなくて食べ物が食べれない時にも、さっぱりとした大根おろしはいかがでしょうか。

    ※おすすめの食べ方※
    ポン酢などをかけて食べるとさらに食欲促進になるのではないかと思います。
    おろした大根にポン酢をさっとかけるだけ!ぜひお試しください。

  • 湯豆腐のみぞれがけ
    豆腐をチンして、大根おろしをのせ、めんつゆをかけていただく。
    出典 :♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) 妊娠中の胃もたれに効く食べ物
     

    豆腐がさっぱりしておいしそうです!

  • 妊娠している方は、臨月の胃もたれのことを知っておきましょう。

    胃がもたれて何も食べられないということはとても辛いことです。そして、胃がもたれる方は臨月の方で結構いるそうですよ。臨月はもうすぐ赤ちゃんが生まれる月なのでとても慎重に行動する必要があります。

    何を食べて、どのような行動をするかもとても重要になってくるのでお母さんはしっかりと自分自身の体調管理していきましょう。気分が悪くてなかなか体調管理が難しいかもしれませんが赤ちゃんのためなので、頑張って美味しいものを沢山食べてくださいね。

    また、ダイエットなど絶対に気にしていてはいけません。
    赤ちゃんのために、ただ栄養のあるもの摂取するように心がけましょう。
    しかし、栄養を取るときに胃がもたれていたり、胃がムカムカして何も食べられない状態というのはとても危険な状態です。
    そういう時はどのような対応をしたらいいのかまとめさしていただきました。
    食欲がなくて辛い臨月の方妊娠していて何も食べられないかた、ぜひこの記事を読んで参考にしていただけたらと思います。食べ物に最新の注意をはらい、胃に負担のかかるお肉などは避けてくださいね。