知ってた?いつものダイエットにコーヒーをプラス これだけで効果倍増するよ!!

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  • 肌の露出が増える時期。体型が気になる方は、いつものダイエットにコーヒーをプラスしてみてください。これだけで、ダイエット効果がアップするそうですよ。

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    コーヒーにはダイエット効果をアップさせる働きがあります。

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    カフェインは、脂肪を燃やし、デトックス効果があります。

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    利尿作用があるので、トイレが近くなり、むくみもとれるというわけですね。

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    基礎代謝もアップします。

  • いつものダイエットにコーヒーをプラスする方法

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    ダイエットといえば、体を動かすことですよね。運動+コーヒーで、より効果がアップするそうです。

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    コーヒーは、運動を始める20~30分前に飲むと効果的なんだそうです。
    また、飲みすぎると良くないので、3杯程度が適量だそうです。

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    運動前には、コーヒーを飲んでみてください。

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    飲むだけで痩せるものではありませんので、飲みすぎないように気を付けましょう。

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    飲みすぎちゃダメです

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    入浴前にコーヒーを飲むことも有効です。
    サウナなどに入って汗をかくダイエットをする人もいますよね。
    そんなときは、先にコーヒーを飲んでから始めてみてください。
    水を飲むよりも2倍の効果が期待できるそうですよ。

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    コーヒーを飲んでお風呂に入るだけ

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    甘いものは別腹という方にぴったりです。

    食事の量を減らすダイエットは誰でもするでしょう。
    減量ダイエットにコーヒーをプラスしてみてください。
    無理なく食欲を抑えられるでしょう。

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    食後のコーヒーって美味しいですよね。