PCやスマートフォンで疲れた目、眼精疲労に効くツボはここだった!

長時間のパソコンでの作業や、スマートフォンと向かい合う時間が増える現代人にとって、目の疲れは誰もが悩むもの。そんな眼精疲労の解消に効くツボを教えちゃいます。

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  • 眼精疲労はこうやって治す!

  • からだが疲れると、目元も「どんより」してきませんか。くまができたりという症状だけでなく、なんとなくしょぼしょぼする、重いなど、症状は様々です。また、目の疲れがたまり眼精疲労になると、肩こりや頭痛、吐き気などの症状がでてくることがあるようです。

    眼精疲労に効くツボを知って効果的に治しましょう。

  • 疲れ目に効くツボ☆

     

    どこでも簡単にできる眼精疲労にきくツボ。

  • 疲れ目、眼精疲労に効くツボはここにあり!

  • ツボがどこにあるか確認するには、そっと指でおさえてみるのが一番。鈍痛を感じる部分もあるかもしれません。

  • 1 さん竹 眉毛の一番内側のところ

    2 魚腰 眉毛のまんなか
    3 糸竹空 眉毛の一番外側
    4 晴明 目頭と鼻のあいだのくぼみ
    5 承泣 瞳の下のくぼみ
    6 瞳子りょう 目尻から親指1つ分外側
    7 太陽 眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ
    出典 :3分間ツボ刺激が目の疲れに効く! [ツボ・経絡] All About
     

    目や鼻のまわりに多くのツボが。

  •  

    順番にツボを押していきます

  • 目の疲れを取るツボ

     

    ツボを押すだけ、簡単眼精疲労解消!

  • 目が疲れたらツボマッサージでリフレッシュしましょう!目のすぐ近くにあるツボ、睛明、承泣、瞳子りょう、太陽の各ツボをマッサージするときは、指をすべらせて眼球を傷つけないように注意してください。指の腹を使って、やさしくどうぞ。

    首から肩にかけては、血流を促すツボとして天柱と風池、肩井があります。肩や首をまわしても血のめぐりが戻ります。手と足にあるツボ、合谷と足三里も疲れを癒すのに役立つツボです。
    出典 :目の疲れ、眼精疲労のときにマッサージするツボ - ツボです。
     

    首や肩などを意識的に動かすようにしましょう。

  • 眼精疲労回復セットコース

     

    頭にあるツボを刺激して解消!

  • 眼が疲れてくると無意識のうちに鼻の付け根を押さえていることはありませんか?
    鼻の付け根には睛明(セイメイ)という眼の疲れに効くツボがあります。
    誰に教わったわけでもないのにこのツボを押してしまうのは、やはり気持ちがいいからなんでしょうね。
    もし、眼の疲れに効くツボを探して当サイトにたどり着いた方は右ひじを机についた状態で良いので鼻の付け根を押さえてみてください。
    このツボを刺激することがとても気持ちが良いことがよくわかると思います
    出典 :眼の疲れに良いツボを刺激
     

    「セイメイ」というツボは是非押さえておきましょう。

  • 眼精疲労マッサージ

     

    施術サロンなどでもマッサージを受けられます

  • 眼の疲れを取るツボは右の画像のように眼の周りに集中しています。


    睛明(セイメイ) 鼻の付け根にあるツボ
    攅竹(サンチク) 眼窩(ガンカ)眼球を入れる頭蓋骨のくぼみの鼻寄りにあるツボ
    魚腰(ギョヨウ) 眼窩(ガンカ)眼球を入れる頭蓋骨のくぼみの眉の真ん中下のツボ
    絲竹空(シチククウ) 眉尻にあるツボ
    太陽(タイヨウ) こめかみのくぼんだ部分の前側にあるツボ
    承泣(ショウキュウ) 眼窩(ガンカ)眼球を入れる頭蓋骨のくぼみの眼の真ん中下にあるツボ
    出典 :眼の疲れに良いツボを刺激
     

    これらのツボを順番に押しましょう

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    目や鼻のまわりに集中するツボ