カーヴィーラインを作る【パンサー脚】女性らしい脚を作るには

美脚は誰でも欲しいものですが
なかなか作れませんよね
そんな時にはこんな生活してみましょう

view277

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • パンサー美脚は

  • 滑らかな肌質が重要と言われています
    しかし、きっちりシェイプアップする事もわすれないようにしたいです

  •  

    こんなダイエット方法も紹介されていましたね
    出来る事なら間日の日課で作ってみましょう

  • 歩く時はきどってみよう

  • 上からつるされている気持ちや感覚で
    ウォーキングをしてみましょう
    背筋を伸ばして歩くだけで
    脚が綺麗になる効果があるのです

  •  

    最近多いのが猫背ですが
    このような歩き方だと健康にも脚にも
    悪いと言えるでしょう

  • スポーツマッサージを受けてみる

  • 脚を圧迫させてむくみを除去してくれるそうです
    凝り固まった筋肉も機械の圧ですっきりしますよ

  •  

    スポーツをしていなくても
    マッサージは受けられます
    専門のマッサージはリラックスできるので
    ストレスの解消にも効果的です

  • 肌の質感も整える

  • コラーゲン食材をしっかりととり内側から美肌を促す事も大切です
    ○もつ鍋
    ○水炊き
    等が良い例ですね

  •  

    色々なコラーゲンの美容ドリンクもあります
    生活に取り入れてみても良いかもしれませんね

  • むくみは大敵!マッサージしよう!

  • 脚の付け根部分をぐるぐる大きくまわすよ
    仰向けになって足を広げ
    付け根部分が伸びるように大きく回してみましょう

  •  

    イメージですが
    むくみを解消するだけで
    全然ちがう脚になります
    チャレンジしてみてくださいね