妊娠中期の胃もたれを解消しましょう!

妊娠中期に起こる胃もたれの対処法をご紹介します。
参考にしてみてください。

妊娠初期のつわりのつらさが減ってきた妊娠中期。
胃もたれが起こるよう妊娠中期の胃もたれはつわりの主な症状。
胃もたれが解消されると、
つわりによる胃もたれを解消しよう!
胃もたれが解消されると、

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  • つらーい つらーい 妊娠中の胃もたれ

  • 妊娠中の胃もたれ・胃痛・胸やけ。これには、主に以下の6つの種類が考えられます。
     1 妊娠ホルモンによる胃もたれ、ムカつき、胸やけ
     2 逆流した胃液による胸焼け、喉の異物感 (逆流性食道炎)
     3 胃酸過多による胃痛、胸焼け
     4 頻繁な嘔吐による胃痛
     5 心的ストレスからくる胃痛(腹痛)
     6 胎児の圧迫による胃もたれ、胃痛 (後期つわりのメイン)
    出典 :つわり中の胃もたれや胸焼けをどうにかしたいあなたへ|80%の妊婦がつわりを軽減!! つわり対策コンサルタント★ユアンの悪阻対策法
     

    1の妊娠ホルモンによる胃もたれ、ムカつき、胸やけは発生原因が妊娠ホルモンによるものなので、妊娠ホルモンは必要だから分泌されるわけなので、

  • 妊娠中の辛い胃もたれ

     

    食べたいのに食べられないのって辛いですよね。
    食べないと体力も持たないし、おなかの赤ちゃんへの栄養不足も気になります。

  • なぜ、妊娠中期から胃もたれが起こる!?

  • 妊娠中期から妊娠後期にかけて、赤ちゃんはどんどん育って大きくなりそのためお母さんの内臓は押し上げられてしまいます。

    胃もたれや胸焼けに悩ませれるのがこの時期です。赤ちゃんの成長のためにも栄養のバランスを考えなくてはなりません。
    出典 :つらい妊娠中後期!胃もたれと胸焼け対処方法 | nanapi [ナナピ]
     

    内臓が押し上げられることで、胃もたれや胸やけが起きるのですね。

  • どんな食べ物を食べたらよいのでしょうか?

  • 消化し易い食べ物をメインにして、果物や野菜、肉や魚などを加えることで、栄養のバランスをとります。以下の食材が消化しやすいものです。
    うどん おかゆ ヨーグルト トースト クラッカー
    消化しやすい果物や茹でた野菜でビタミン類を補足しましょう。
    バナナ りんご 茹でた野菜 サツマイモやかぼちゃなど野菜は茹でることで消化しやすくなります。
    出典 :つらい妊娠中後期!胃もたれと胸焼け対処方法 | nanapi [ナナピ]
     

    消化しやすい食べ物を食べるように心がけると良いようですね。

  • 白パンのトースト、軟飯、うどん、脂肪の少ない魚:鯛、かれい、ひらめ、鯵、とびうお、すずき、脂肪の少ない肉:ひれ肉、とり肉、子牛肉、とうふ、高野とうふ、黄な粉、煮てうらごしにした豆腐、卵、うずら卵、良質バター、
    植物油、軟らかく煮た野菜:人参、かぶ、大根、ほうれん草、カリフラワー、キャベツ、バナナ、りんご、白桃、果物の缶詰、牛乳、ミルクセーキ、うすい紅茶、乳酸飲料(ヨーグルト)、カスタードプリン、ぼうろ、アイスクリーム、ウエハース、カステラ、ゼラチン、ブラマンジ工
    出典 :消化が良い食べ物を具体的に教えてください。 胃腸炎も治りはじめ、そろそろ食事を... - Yahoo!知恵袋
     

    消化によい食べ物の一覧です。
    ちょっと見づらいのですが、見たら気づくと思います。やはり柔らかい物が多いですね。

  • オリゴ糖をとると、善玉菌のエサになり、善玉菌が活発になって
    腸内環境を改善され、便秘や胃腸の不調を解消してくれます。
    出典 :妊娠中期の胃もたれについて教えてください。 - Yahoo!知恵袋
     

    オリゴ糖は粉末の物が良いようですね。
    快便になりおならの回数が減りと良いことづくめですね。
    ただし、液体の甘味料のオリゴ糖はほとんど効果がないので、100%の粉末がおすすめです。

  • つわりの最中はよくセ゛ロコーラを飲んでました。
    勢いよく飲んでケ゛ッフ゜をすると(汚くてごめんなさい)胃が楽になりました。
    出典 :妊娠中の胃もたれ 妊娠・出産の広場 治療デビュー - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』
     

    胃もたれが辛くお腹が張る時は、胃に溜まったガスを放出する手段としては有効なのですね。
    しかし、人前でゲップはし辛いと思います。トイレなどの人が居ないところに行って出してしまいましょう。

  • 私も妊娠初期の薬は心配だったので、その事も話した所、風邪を引いた時は、抗生剤を処方される場合もあるとの事。
    但し、産婦人科で処方される薬限定ですが…
    私は18週ぐらいまでカ゛ッツリつわりが続いていて、産婦人科の先生に相談した所、イサロンと言う胃薬をもらいましたよ♪
    出典 :妊娠中の胃もたれ 妊娠・出産の広場 治療デビュー - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』
     

    やはりお薬を飲むときは、産婦人科で相談して処方してもらうというのが一番良いようですね。

  • 妊娠中の胃もたれ、もしかしたら逆流性食道炎かも・・・?

  • ・食事と一緒に水分を多く摂ると、消化液が薄められるため、より消化が遅くなります。
    ・食前に少量のミルクやヨーグルトを食べる
     乳製品は胃に粘膜を作り、守ってくれます。
    出典 :つわり中の胃もたれや胸焼けをどうにかしたいあなたへ|80%の妊婦がつわりを軽減!! つわり対策コンサルタント★ユアンの悪阻対策法
     

    水分は摂り過ぎず、しかし、乳製品はある程度摂取したほうが良いようですね。

  • 逆流性食道炎 胸焼け 胃もたれ 改善法 - YouTube

     

    生活習慣を変える事、エクササイズ、食べ物に気を付けるなどで、改善されるのですね。

    ストレス社会、ストレスが体い影響し逆流性食道炎や、胃もたれを引き起こす要因の一つとなっているのですね。

  • 妊娠中の体調不良

     

    アンケート結果を見ると妊娠経験のある女性の約66%の方が妊娠中に体調を崩していた経験があるようですね。