睡眠中の「よだれ」ダラ~…は危険!顔のたるみや病気の原因になるよ!

「可愛い顔して寝てるよ~・・・ふふ・・・っておい!よだれ!ダダ漏れってる!」
なんて彼氏に注意されたことありませんか?
そこまでいかなくても、朝起きたら枕がカッピカピなんてことは?

そんな睡眠中のよだれダダ漏れ女子は要注意!
それ、顔の「たるみ」や「口臭」「病気」の原因になるんです!

view4917

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • よだれの原因は・・・「口呼吸」にあったのです!

  •  

    寝ている間によだれが垂れるのは、鼻呼吸ができずに口呼吸になっている証拠。口で息をするから、口が開けっ放しになり、乾燥を防ぐため、どんどんよだれが流れる。これが睡眠中に、よだれで枕がべちゃべちゃになる仕組み。

    引用)http://slism.net/beauty/disadvantages-of-mouth-breathing.html

  • いっつも口がうす~く開いている人っていますよね~・・・すっごく気になるのは私だけ?(苦笑)

  • よだれが出るのは、睡眠中に鼻で呼吸するべきなのに、口で呼吸している証拠。口を開けてここから呼吸していると、口の中が乾いてしまい、それを補うためによだれが分泌されているのです。
    出典 :「睡眠中のよだれ」は危険!顔のたるみや口臭の原因になると判明
     

    体が「口が渇くんだよね~・・・閉じないとよだれドパドパ出しちゃうんだから。ほら。」って言ってるようです。

  •  

    よだれがでる理由ですが、一番大きな原因は睡眠中、筋肉の働きが緩み、口が開いてしまい、口の中が乾くので、その乾きを防ぐ為によだれが分泌されるからです。特に口呼吸が習慣づいている人や、うつぶせ、横向きで寝ている人はよだれが出やすいと思われます。また、居眠りなどはうつぶせに近い形になることが多いのでよだれがでやすいです。よだれが臭う人は、口腔内のバクテリアが繁殖している可能性が高いです。また、胃の分泌物や、歯並び、鼻炎や枕が高過ぎて口呼吸になる、などもよだれの原因と考えられています。

    引用)http://ichiban-boshi.com/notes/2012/10/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%A0%E3%82%8C/

  • 口呼吸はよだれ以外にも、頬や口元のたるみを招く、細菌が繁殖しやすくなり口臭が強くなる、免疫力が低下して肌荒れを起こしやすくなるなど、さまざまなデメリットをもたらすのです。
    出典 :「睡眠中のよだれ」は危険!顔のたるみや口臭の原因になると判明
     

    「ゆるみ」「たるみ」・・・幾ら肌のお手入れに力をいれてもこれじゃ意味が無い・・・ですね。

  • 鼻で呼吸することの“大切さ”

  • 吸い込んだ空気の除菌をしてくれる

     

    空気中の病原菌の50~80%は鼻の粘膜に吸着され処理されるそうです。


    引用)http://www.biranger.jp/archives/5282

  • 吸い込んだ空気の加湿をしてくれる

    鼻呼吸は冷たくて乾いた空気でも鼻腔で暖められ、湿度を含んだ状態で喉まで到達するそう。
    出典 :ちゃんと息してますか!? ある2つの違いで美容効果に影響が!
     

    そっか~鼻の中で適度にあっためられるから、喉にも良いんですね~。

  • 病原菌の繁殖を抑える

    吐く息も、鼻腔を通ることで鼻腔を適度に乾燥させ、カゼのウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮しちゃうんですって!
    出典 :ちゃんと息してますか!? ある2つの違いで美容効果に影響が!
     

    おっと!吸うだけじゃなく、吐く息にも意味があったんですね!やはり、口は基本的に「食べるところ」なんです。

  • どうしたら「鼻呼吸」に?

  •  

    •あごの筋肉を鍛える:よく噛んで食べるなどの習慣をつける。 特に幼少期に効果が高い。

    •鼻炎や鼻づまりを解消する:鼻がつまって呼吸ができなくなると口呼吸となる

    •枕の高さを適切なものにする:枕が高すぎると気道が狭くなり、狭い気道で多くの酸素を取り入れるために口呼吸をするようになる。いびきの原因の一つでもある

    •鼻呼吸を意識する:習慣として口呼吸となっている場合があるため


    引用)http://igot-it.com/suimin-yodare-1516.html

  • ガムをかむ!

     

    しっかりと口を閉じてガムを噛むことで、口の周りの表情筋が鍛えられ、二重あごもすっきり。徐々に口が閉じるようになります。1回20分を3回。合計1時間は毎日ガムを噛み続けてください。ガムを噛むことで、唾液が出るようになり口臭予防に。また口呼吸の人は食事中も口を閉じられず、くちゃくちゃと音をたてたり、食べ物と一緒に空気を飲み込むので、げっぷが出やすい傾向にあります。彼氏がクチャラーの場合は、とりあえずガムを与えておきましょう。

    引用)http://slism.net/beauty/disadvantages-of-mouth-breathing.html

  • 男も女も「クチャラー」は最悪・・・女子の「男の一番嫌いなクセランキング」でもダントツ1位です!個人的に!

  • 寝る時に口にテープを張るっていう“荒療治”もありますね(苦笑)
    とにかく、鼻で息をするクセをつけましょう!