【自宅で簡単に作れる!!】酵素ドリンクで美肌作り

あなたは『酵素ドリンク』をご存知ですか?
最近ではTVや雑誌で耳にした人もいると思います。『酵素』と一口にいっても様々な種類がありますが、今回は『酵素ドリンク』と『美肌』の関係についてわかりやすくまとめてみました

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  • 『酵素ドリンク』とは?

  • 色々な野菜や果物に含まれる酵素に、酵素の栄養分として使われる砂糖を加えて自然に発酵熟成させた液体です。野菜や果物から作られた酵素ジュースは、酵素が働くために必要なビタミン・ミネラル・食物繊維などが含まれていて、効率よく酵素を摂取し、働かせる事ができる優れものです。
    出典 :多忙な女子に!話題の「酵素ジュース」でお手軽美肌| Life & Beauty Report(LBR)
     

    『酵素ドリンク』とは、簡単にいうと『発酵させたジュース』です。

  • 酵素は消化・吸収を手助けします。体内にある酵素のほか、食べ物から酵素を補うことで腸内の環境が整います。腸内環境というとデトックスのイメージが強いかと思いますが、それだけでなく栄養分の吸収という大切な役割も担っています。
    出典 :多忙な女子に!話題の「酵素ジュース」でお手軽美肌| Life & Beauty Report(LBR)
     

    食物から摂取した栄養は主に大腸・小腸から吸収されます。腸内環境を整えること栄養吸収率も高くなるのです。

  • 酵素を補い腸内環境が整うことで、デトックスだけなく栄養分の吸収も良くなりお肌にも栄養がいきわたります。また、腸の働きが良くなり代謝が良くなると、お肌のターンオーバーも整い、シミ・くすみ・たるみ・肌荒れなども改善されます。
    出典 :多忙な女子に!話題の「酵素ジュース」でお手軽美肌| Life & Beauty Report(LBR)
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    直接肌に塗るわけではないのに、『酵素ドリンク』が体内から作用してシミ・くすみを改善してくれるのですね!

  • ターンオーバーとは表皮の新陳代謝、生まれ変わりの事をいいます。表皮細胞が基底層で新しく生まれて、約28日かけて角質細胞となります。 角質細胞は下からせり上がってきた新しい角質に追われるように最後は垢(あか)となってはがれ落ちます。このサイクルをターンオーバーといいます。
    出典 :肌のターンオーバーとは
     

    古い角質が剥がれおち、生成された新鮮な細胞が表皮にでてくることを『ターンオーバー』といいます。このターンオーバーが正常に行われることで、美肌が維持されるのですね。

  • 『酵素』は身体のなかでどんな働きをしているの?

  • 酵素は身体の中の化学反応を起こすために必要不可欠な要素です。呼吸することで取り入れた酸素を血液に取り込んだり、口から入ってきた食物を消化したり、いらない老廃物を汗や排便、尿として排出するのも全て化学反応によって成り立っています。
    出典 :酵素ドリンクと健康・美容の関係│本当に効果がるのか
     

    『酵素』が触媒となって、体内での化学反応が発生するのです。

  • 酵素は、人の身体の中に元々ある酵素と食物として取り入れる酵素とがあり、その両方があることで色々な化学反応に対応しています。これが少なくなると、消化がなかなかできなくなったり老廃物が溜まっていき病気につながります。
    出典 :酵素ドリンクと健康・美容の関係│本当に効果がるのか
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    酵素にも様々な種類があります。『酵素ドリンク』から摂取するのは、左図でいう『食物酵素』にあたります。

  • 毒素が体内に溜まると、酵素の正常な働きを阻害して、身体がだるい、疲れやすい、肌が荒れる、代謝機能が低下するなどの体調不良を引き起こすと言われています。
    出典 :美肌・アンチエイジングには
  • 体内酵素は生命活動になくてはならない“潤滑油”ですが、各個人が酵素を作る能力には限りがあり、年齢と共に酵素の生産能力は衰えていきます。身体の中の「代謝酵素」が不足してくると、お肌の表皮の入れ替わりが不順となって、さまざまな肌のトラブルを招きやすくなります。
    出典 :美肌・アンチエイジングには
     

    加齢とともに『酵素の生産能力』が衰えてきますので、老化やそれに伴うお肌の悩みが出てくればでてくるほど、酵素ドリンク摂取の必要性が強くなります。

  • 【早速試してみよう!!】酵素ドリンクの作り方

  • 『酵素ドリンク』で体内に『酵素』を取り入れることのメリットがわかってきましたね。ではここで、実際の『酵素ドリンク』の作り方を見ていきましょう!