実はあの人も…ダイエットに成功した男性芸能人まとめ

ダイエットといえば女性のイメージですが、あえてダイエットに成功した男性芸能人にスポットを当ててみました。

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  • お笑い芸人

  • 徳井義実(チュートリアル)

     

    徳井さんは番組の企画でダイエットに挑戦されたそうです

  • チュート徳井が行ったダイエット方法は
    非常に過酷でしたね。

    内容は吉川メソッドです。

    マンツーマンで行うトレーニングですが
    食事制限、筋トレ、有酸素運動をみっちり行います。
    出典 :徳井 ダイエット方法 - ダイエット方法
     

    吉川メソッドはプロの監督があって成り立つものなので、素人が行うと体を痛めてしまうそうです。
    家庭でマネすることはできなさそうですね…

  • ■食事
    ・炭水化物は一切禁止(糖質制限)
    ・低カロリーで高たんぱくのササミ、イカ、シーチキン、赤身肉を主食に

    ■運動
    ・毎日1時間のジョギング(有酸素運動)、V字腹筋と腕立て伏せ(無酸素運動)
    ・毎週2回ジムでトレーニング
    ・ダイエット期間後半は毎日ジャンピングスクワット、エアロバイクも追加

    これを2ヵ月間継続!いくら仕事でもよほどの意志の強さがないと無理です…
    出典 :チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法 これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%! | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
  • 鈴木Q太郎(ハイキングウォーキング:写真左)、山里亮太(南海キャンディーズ:写真右)

     

    お二人はダイエットサプリでダイエットに成功したそうです

  • インド周辺に生えているシソ科植物のエキスに、数種類のビタミンを配合したダイエット用サプリです。

    これを飲むと、シソ科植物エキスの作用である、

    ・脂肪を燃やす
    ・代謝を上げる
    ・血中グルコースをゆっくり吸収

    この3つの効果により、減量を促進させるということです。
    出典 :フォースコリーを飲むタイミングと運動。効果と副作用。口コミは?
  • このサプリは中性脂肪を分解促進させる作用があるので、運動をきちんと行っている人にはそれなりに結果がでているようです。
    (ただ、かなりの少数意見です)
    出典 :フォースコリーを飲むタイミングと運動。効果と副作用。口コミは?
     

    サプリを飲んで痩せる方法は運動をしていることが前提のようです
    他サポートがしっかりついているであろう芸能人だから綺麗に痩せられたのかも

  • 俳優・タレント

  • 玉木宏

     

    玉木さんは普段からスラッとしていますが…

  • あんなにすらっとしていても、役作りのためにダイエットをすることがあるそうです。 役者というのは大変なのですね。
    玉木宏さんがしたダイエットというのは、パンやご飯を食べないというダイエットだそうです。

    炭水化物抜きダイエットかと思いきや、パスタは食べてもいいということのようです。
    主食である炭水化物の中でも、パスタはカロリーが低めです。
    出典 :玉木宏さんのダイエット方法とは? :その他の男性俳優のダイエット
  • 陣内孝則

     

    陣内さんは一時期ぽちゃっとしていた時期があった気がします

  • 陣内孝則さんのダイエット法というのは、「男の朝リンゴレコーディング風水ダイエット」。
    どんなダイエットなのかと疑問に思ってしまうと思いますが、陣内孝則さん自身が名づけたダイエット法のようです。

    まずは、朝はりんごを一切れ食べて、水を飲みます。
    あとは、体重などを毎日メモし、記録していくだけという簡単なものです。
    出典 :陣内孝則さんのダイエット方法とは? :その他の男性俳優のダイエット
  • 中居正広(SMAP)

  • そのダイエット法、どんなすごいダイエット法かと思ったら、「何も食べない」というものでした。
    ある意味すごいダイエットですよね。

    朝起きてから、水分しか摂らないで、食事は摂らないと言うのが、中居正広さんのダイエット方法だったそうです。
    出典 :中居正広さんのダイエット方法とは? :その他の男性タレントのダイエット
     

    普段の仕事のことを考えるとかなりストイックなダイエットです…

  • 香取慎吾(SMAP)

  • ダイエット前
    1日約5000kcal摂取(朝からステーキ、カレーを食べることも)

    ダイエット開始後
    1日1600kcalに設定(ビストロスマップの撮影もあり週2回ほどはカロリーオーバーするのだとか)
    出典 :芸能人肉体改造:香取慎吾|男前製造プロジェクト
  • エアロビクス(有酸素運動)とアネロビクス(無酸素運動)のハイブリッドなトレーニング。
    毎日ウォーキングと週5回のジム。
    ランニングマシンやウォーキングを活用した有酸素運動と基礎代謝を上げるための筋トレを平行して行う方針。
    出典 :芸能人肉体改造:香取慎吾|男前製造プロジェクト