妊娠したいあなたのための3つの方法♪今のあなたに必要なこと☆

妊娠したいと考えている人は多いでしょうが、その方法は人それぞれ。
病院での治療も一つの方法。
体質改善や、セックスのタイミングなど人によって違う方法があると思います。
ここではその代表的な方法を紹介します。

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  • 妊娠したい。でもその方法って?

  • そろそろ子どもが欲しい…
    でもまず何をしたらいいの?
    すぐに妊娠する人もいますが、赤ちゃんは天からの授かりもの。
    そのタイミングは誰にもわかりません。

  • では、妊娠したいと考えるあなたがとれる方法は何でしょうか?

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    いつか出会えるわが子の為に。

  • 1.妊娠に備えた身体作り

  • 妊娠するためにはまず両親が妊娠しやすい身体作りをしなければいけません。
    とくに女性は妊娠した後も、身体の中で赤ちゃんをはぐくみます。
    赤ちゃんにとってより良い環境を前もって作ってあげてください。

  • 男性不妊症ともいえるセックスレスやED,精子の質や量の不良は社会問題ともいえます。
    ストレスが多い社会の中では他人事ではありません。

  • 男性は不規則な生活や偏った食事にもなりがち。
    健康な精子と性生活は健康な生活からしか生まれません。

  • ついつい食べてしまうジャンクフード

     

    日ごろインスタント食品や、コンビニの食事に頼りすぎていませんか?
    塩分の過多やタバコなどは減らすようにしましょう。

  • 冷え性や貧血は女性の慢性病。
    どちらも血行不良がもたらす病です。
    血行不良になると支給の機能が下がり、ホルモンの分泌がていかします。
    その結果、妊娠しにくい身体になってしまうのです。

  • 血行を浴するためには漢方薬や整体が効果的。
    お風呂に入るときは必ず湯船に浸かったり、冷たいものを食べ過ぎないといった生活改善も必要です。
    過度なダイエットも良くありません。

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    ヨガや適度なウォーキングも生活に取り入れてみましょう。

  • 現代の夫婦は、ひと昔前に比べて妊娠しにくくなっています。
    要因はいろいろありますが、晩婚化もその要因の一つです。
    そのほかの大きな理由として挙げられるのが生活習慣の乱れ。
    不規則な時間の仕事や、慌てて摂取する簡易な食事も大きな原因でしょう。
    妊娠の問題ももちろんですが、将来の自分の体のためにも見直さなくてはならない問題です。

  • 2.基礎体温をつけてホルモンバランスを把握

  • 妊娠するためには適切なタイミングでのセックスが必須です。
    女性が妊娠可能な時期は限られています。
    基礎体温をつけることでそのタイミングをはかることが可能です。

  • 基礎体温をつけることは女性の身体の変化を知るためにも大切。
    自分の身体の状態を知ることからはじめましょう。

  • 基礎体温による排卵日の予測

     

    基礎体温表で身体のリズムを知りましょう。

  • 基礎体温が安定しない場合は身体の不調のサインかもしれません。
    自律神経の乱れや血流不全の人に多く見られます。
    まずは、基礎体温を整えることからはじめましょう。
    生活を改善することで、基礎体温も整います。

  • 3.パートナーと気持ちを沿わせて

  • 排卵日が予測できたら、妊娠しやすいセックスのタイミングも決まります。
    夫婦仲が良いとそれだけでストレスもたまりにくく、妊娠しやすい状態だといえるでしょう。
    精神的な支えになる存在は妊娠してからも必要。
    より良い関係を築きましょう。

  • 妊娠するための義務的なセックスは妊娠しやすいとはいえません。
    妊娠しなければならないというプレッシャーは悪影響。
    自然な気持ちに合わせて、お互いにリラックスしましょう。

  • 病院や専門クリニックも検討して

  • 色々試したけれど妊娠しないという場合は専門の病院にかかりましょう。
    生理不順や不正出血をそのままにして妊娠しにくい身体になっている可能性もあります。
    ホルモンバランスが崩れている場合もあります。

  • 早期に病院にかかれば、それだけ早い対処が可能です。
    簡単な治療や投薬で妊娠にいたるケースも多くあります。
    妊娠しない要因はさまざまです。
    必ず夫婦で受診するようにしましょう。

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    心配もあるかもしれませんが、その不安な気持ちも話しましょう。
    悩んでいるのはみな同じです。
    カウンセリングを受けることで気持ちが楽にもなります。