妊娠中のつわりの原因と対策

人によってはつわりで入院する人もいるほど辛いつわり。その妊娠中のつわりの原因と対策について紹介していきます。

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  • つわりとは?その症状について

  • 妊娠初期の不快な症状を総称して「つわり」と呼ぶそうです。症状としては吐き気、胃のむかつき、臭いに敏感になるなど様々な症状が現れます。

  • つわりの原因はまだ完全に解明されていません。

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    完全には解明されていないものの、ホルモンの変化が一番大きな原因と考えられています。

  • 実は妊婦の中で20%から30%の妊婦は、妊娠してもツワリをしない。
    出典 :ツワリの原因とその対応策 ~ツワリってのは、決して病気じゃないんだよ~: ★★開運マルモリ面白書評倶楽部!★★
     

    つわりが全くない方もいるんですね・・羨ましい。

  • 症状が酷いと妊娠悪阻(おそ)の疑いも

     

    吐き気や嘔吐があまりにも激しく、5%以上体重が減少する場合は妊娠悪阻と呼ばれ、入院する必要があります。つわりは当然のことと思わず、我慢せずに病院に行きましょう。

  • 今までの研究では、妊娠悪阻による赤ちゃんへの目立った悪影響は発見されていないようです。
    出典 :妊娠悪阻とは
     

    一番心配な赤ちゃんへの悪影響は特にないようです。

  • つわりの期間やピークについて

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    一般的には妊娠4~7週あたりに始まり、12~16週で終わり、ピークは8週〜11週とされているようですが、かなり個人差があるようです。

  • 8週目は流産の確率が高い時期だと言われています。流産の確率を減らす為にママが出来る事は、禁煙、沢山のお酒を飲まない、カフェインを控えるなどがあげられます。
    出典 :妊娠3ヶ月(妊娠8週,9週,10週,11週)つわりを楽にする方法♪-赤ちゃんの部屋
     

    つわりのピーク時は最も注意をしないといけない時期でもあるようです。

  • つわりの対処法とは?

     

    つわりを完全に治す方法はありませんが、軽くする方法ならあります。

    ・1日3食→1日6食にするなど、食事を分割してみる。
    ・リラックスできる服装を心掛け、体を締め付けない。
    ・つわり友達を見つけて気持ちを共有してみる。
    ・家事や仕事など全て自分で背負わず、周りの人に協力してもらいましょう。

  • 妊娠初期のつわりの時期の赤ちゃんはまだとっても小さいので、それほど多くの栄養を必要としていません。
    出典 :ムーニー 妊娠 出産 育児 初めてレッスン 初めてのつわり 3 - ユニ・チャーム
     

    食べたいものを食べるようにしましょう。

  • つわり中の食事について

     

    妊娠すると体の赤ちゃんに必要な栄養素は優先的に届くようになりますし、食べたいものを食べて、ストレスを溜めないようにすることが大切です。

  • ウィダーインゼリー、朝食バナナなどのパック入りゼリー飲料系もお手軽です。
    出典 :つわりが酷い時の食事についてアドバイスをお願いします。 - Yahoo!知恵袋
     

    さっぱりとしたものなら食べやすそうです。

  • いかがでしたか?妊娠中のつわりが辛い方はぜひ参考にしてみてください。