TV「あのニュースで得する人損する人」で話題!超便秘解消法!

TV「あのニュースで得する人損する人」で話題!超便秘解消法!

便秘に悩む女子に朗報!
5/8放送で、驚くべき便秘解消法が紹介されました!

それはなんと・・・

漬物を食べるだけって方法!
たったそれだけで便秘が解消されるのでしょうか?
しかも解消と同時に体重も減少してダイエットに♪

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  • 漬物が何故便秘に効果的なのか・・・なぜ!?

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    漬物も発酵食品ですので、善玉菌が含まれています。また、野菜の漬物には食物繊維やその野菜がもつ栄養素が含まれていますので、腸だけでなく体全体の健康のためにもなるのです。

    引用)http://ameblo.jp/joy-styles/entry-11797816421.html

  • 発酵食品?善玉菌?どうやら、そこにヒミツが!

  • 乳酸菌一杯の保存食・漬物のパワー

  • 日本食の中でも乳酸菌の恩恵を多大に受けているのが、漬物です。漬物には塩漬け・糠漬け・粕漬けなど様々な種類がありますが、全ての漬物は乳酸発酵によって美味しさと栄養分が増しています。漬物とは本来、冬から春にかけての農作物が収穫できない時期を乗り越える為の保存食です。塩で水分を抜き、糠などに漬けこむことで保存性を高めていたのです。また、食物繊維の宝庫である野菜が材料のため、乳酸菌+食物繊維のダブルパワーを持った理想の便秘撃退食品なのです。
    出典 :【漬物すげ~!!】日本食で快便な理由が分かった!? - The便秘
     

    保存食を作ってみたら・・・とんでもない健康食だったってコト!?

  • 漬け物には日本人の体に合った乳酸菌が含まれる

     

    便秘解消には、腸に元気を与える乳酸菌をとることが重要です。ヨーグルトやチーズといった動物性乳酸菌に対し、日本人の生活には昔から味噌やしょう油、漬け物の中に「植物性乳酸菌」が広く存在しています。この植物性乳酸菌は、体の中で消化の過程で死滅しにくく、腸まで生き残って活躍する確率が高く、動物性乳酸菌より日本人の体に合った乳酸菌といえます。
    どのような野菜の種類でもかまいませんが、京都の「すぐき」やしぼ漬け、ぬか漬けには、植物性乳酸菌の存在が確認されています。このような漬け物を食べて、腸に元気を与えましょう。

    引用)http://www.benpi-k.com/Pickles.html

  • ヨーグルトなんかより日本人には漬物が合うんですね!これは・・・毎日食さねば♪

  • 「美腸」になれる!

     

    便秘改善の鍵となる乳酸菌に関しては、2グラムのぬかには2億以上の生きた乳酸菌が含まれます。私たちの腸内には100兆以上の細菌がいて腐敗菌が増えると、文字通り腸の中は腐敗して有害物質が増えるため便やおならが臭くなったり、病気の原因にもなります。最近は、減塩ブームで漬物などは敬遠されてきましたが、便秘改善や腸内環境には最適な食材といえるでしょう。

    引用)http://ameblo.jp/joy-styles/entry-11797816421.html

  • ってことは、お肌にも良いってことですよね♪

  • ダイエット効果もスゴイ!

  • 【漬け物(ぬかずけ)ダイエット向きの効能】

    ★体を冷やさない食べ物である
    ★食物繊維が豊富に含まれる
    ★ぬかずけは糖質の代謝を高める
    ★漬け物はコレステロールを抑制(食物繊維の効果)
    ★ぬかずけは野菜の栄養素と糠のダイエット効果が期待できる
    出典 :漬け物 ダイエット効果 - 漬物*ぬかずけの漬物とぬかずけの効能
     

    おおお!古臭いし~おばあちゃんの食べ物って感じぃ~昭和すぎだよ~なんて言ってるそこのアナタ!ぬかづけ効果あなどるなかれ!

  • 乳酸菌によって腸内環境が良くなり便秘が改善され、下っ腹がへこむことはよくあることですが、 これでダイエットと言い切るには少し無理があります。ただ、腸内環境が改善されると消化や排出が良くなり、新陳代謝が良くなると言われています、これによって内蔵脂肪などが燃焼されやすくなるので、2次効果としてダイエットに効果があるようです。あのモデルの冨永愛さんもダイエットの秘訣として毎日欠かさずぬか漬けを摂取していることからしてやはり効果は期待できますね^^
    出典 :漬物と乳酸菌【樽の味】
     

    TVでも普通の食事に漬物を追加し、食べ続けただけで効果が出ていました。アナタもどうですか?この際、漬物でどっさり出してみませんか!?