お風呂あがりのストレッチは効果的なの?

お風呂あがりのストレッチをすると良いとよく聞きますが、本当なのでしょうか?
お風呂に入る前にするのと何が違うのでしょうか?
その答えは筋肉の伸縮具合にあるようです!

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