バランスがとても大切!?「B型ダイエット」続けられるかな?【血液型別ダイエット】

想像力に優れているB型の人はバランスにすぐれているそうです
ダイエットもバランスが良い?
まとめてみた!!

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  • B型はバランスなの!?

  • ・B型は想像力に優れていて、頭の中で思い描ける事は実現できる
     
     ・一日に最低20分間は全神経を集中させ、創造的な活動をして過ごす

     ・23時までにはベッドに入り、8時間は睡眠をとること

     ・休憩の時は想像力を働かせてリラックスする

     ・人とのつながりに意味を見出せるような、地域の活動や、その他の
    集団活動に参加する。B型は人とのネットワークを形成するのが上手なため。

     ・自発性を大切にする
    出典 :[血液型ダイエット] B型 食生活の参考にどうぞ!(*´∀`)|30歳の本気ダイエット@Yuuのブログ
     

    睡眠はきちんととりたいのですね!

  •  

    もっとも幅広い食物のチョイスが得られるのがB型。これは体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っているため。 だからB型はもっとも肥満の問題が少ない血液型と言われているのも納得が行くというもの。
    体質的にはO型に近いものの、乳製品が身体に適しているのはB型のユニークな特徴。 それでもやはり脂肪分の少ないものを取る必要はあるようです。

  • マイペースでわがまま、新しいものや楽しいものが大好きで、4つの血液型の中で一番宴会ではりきるタイプです。好き嫌いがはっきりしていて、凝り性のため、同じものばかり食べる傾向があるので要注意。濃い味付けが好きなので、血圧の病気などにも気をつけて。ダイエットは家の中で音楽を聞きながらできる、ダンベルやエクササイズ、ごろ寝系がベスト。
    出典 :B型にぴったりの食べ合わせ[食べ合わせダイエット] - gooダイエット
     

    ぴったり当てはまるっていう人多いのでは?

  • だる~くやろうかB型ダイエット・・・♪

  •  B型にオススメな食事方法

     ・週に数回はオーガニックで品質のよい赤身の肉を、少量~適量取ると
     強く活気に溢れ、代謝も効率的になります。

     肉はミディアムかレアにするのがB型の体には一番良いです

     ・脂ののった魚を適量とるようにしましょう。魚の脂は代謝を高める効果があります。
    出典 :[血液型ダイエット] B型 食生活の参考にどうぞ!(*´∀`)|30歳の本気ダイエット@Yuuのブログ
     

    レアは苦手です!
    B型じゃないですけどね!

  • B型は過酷な環境下でさまざまな種類の食物を糧にして命をつないできた、遊牧民を祖先にもつといわれています。
    そのためB型は、野菜や果物、魚、肉、穀物、乳製品と、いろいろな食べ物を消化する能力を持っています。バラエティー豊かな食材を楽しんでとりましょう。
    中でも重要なのがたんぱく質。B型はたんぱく質が不足すると、甘い物や炭水化物がほしくてたまらなくなったり、イライラしたり、疲れやすくなったりします。

    出典 :B型はバランスが秘訣!ダイエットに適した“5つのやせ食材” | nanapi [ナナピ]
     

    太りやすい食材に小麦は結構痛いかもしれませんね・・・

  • とったほうが良い食材
    すべての食事に十分な量のたんぱく質を取り入れよう!
    脂肪分が少ない赤身の肉類を消化することで代謝がアップ!
    特に牧草飼育の羊肉や牛肉がおすすめ!

    こんな食材には注意!
    鶏肉、ごま、とうもろこし、そば、小麦は、B型を太りやすくします
    出典 :B型はバランスが秘訣!ダイエットに適した“5つのやせ食材” | nanapi [ナナピ]

  • ●揚げ物+レモン
    揚げ物の酸化した油をレモンが中和してくれる。

    ●ピザ+エキストラバージンオリーブオイル
    ピザの悪い油をバージンオリーブオイルという良い油で流す。

    ●ラーメン+酢
    酢が血糖値の上昇を抑え、酸化した悪い油を中和
    出典 :B型にぴったりの食べ合わせ[食べ合わせダイエット] - gooダイエット
     

    組み合わせを知っておこう!
    小麦が食べられる!

  • 活発な活動とゆったりエクサをバランスよく!

    B型はストレスホルモン値がやや高いので、体を引き締める活発な運動と、リラックスするエクサ両方が必要です。

    テニス・ゴルフやヨガ・深呼吸などを取り入れてみましょう。
    出典 :B型はバランスが秘訣!ダイエットに適した“5つのやせ食材” | nanapi [ナナピ]
     

    ストレスはためてはいけませんよ
    肌にも悪いのです!

  • アボガド・・・ダメ!

  • 栄養満点のアボカドはB型と相性が悪い
    米国連邦政府公認ドクターオブカイロプラティック・中島旻保氏は、“血液型に適した食べ物=太りにくい食べ物、適していない食べ物=太りやすい食べ物”という理論を提唱している。その理由は、ほとんどの食べ物に含まれている「レクチン」というタンパク質が鍵を握る。
    出典 :血液型別ダイエット!B型はアボカドを食べないほうがいい理由 by Gow!Magazine(ガウ!マガジン)
     

    合わないようですね

  • 大切なのは食を意識し、自分の身体に興味を持つことである。つまり「血液型別ダイエット」は食事療法を意味している。どのダイエットを試しても続かなかったり効果がなかったひとこそ、試してみる価値があるのではないだろうか。
    出典 :血液型別ダイエット!B型はアボカドを食べないほうがいい理由 by Gow!Magazine(ガウ!マガジン)
  • B型ダイエット

     

    アボガドは合わないですが
    意外とバランスよくいきそうですね
    ストレスは気をつけておきましょうね!