ヨガで筋肉痛になると言いますが、ヨガは筋肉トレーニングではありません。

ヨガで筋肉痛になると言いますが、ヨガは筋肉トレーニングではありません。筋肉痛にはストレッチがいいそうですが、ヨガもストレッチの感覚で行えば、筋肉痛のときでもヨガを続けられます。

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