正しい姿勢を作って!【バストアップ】3ヶ条付き!

バストアップは正しい姿勢から作りましょう
まとめてみました
参考にしてくださいね

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  • 姿勢は曲がっていませんか?

  • 美しいバストラインは美印象の重要ポイントですが、悲しいことにバストラインは下がってしまうことも。下垂に影響を及ぼす原因は、大きく分けて2つあります。

    ・年齢
    ・日々の姿勢

    この2点を正しく理解すれば、美しいバストラインをキープすることが可能です。
    出典 :姿勢で作る!おっぱい美人3カ条 [姿勢・仕草] All About
  •  

    年齢を重ねると、皮膚の弾力が失われるとともに筋力が低下して、バストの重さを支えきれなくなり、バストラインが下がります。それらを予防するには、適度な筋力トレーニングやサイズのあったファンデーション(下着)を着用することも大切です。

  • 姿勢の悪い女性は、意外にいっぱいいるものです。



    自分では気にしていなくても、背中を丸めて歩いている場合もあるのですよ。



    背骨が曲がっていると、血流が悪くなって、バストにも十分に栄養が行き届かなくなるのです。



    左右のバランスも悪くなり、バストに悪影響を与えてしまうおですよ。
    猫背の人は、正しい姿勢に治すだけでも、バストを2・3cmもアップさせることができるのですから
    出典 :正しい姿勢を作ってバストアップ | 貧乳の仕組みガイド
  • 長年のクセを直して、
    凝り固まった筋肉をほぐして正しい位置でキープする…
    という地道な努力が必要になってきます。

    胸郭矯正をするために、
    矯正ベルトなどもたくさん出ています。
    出典 :胸郭矯正と大胸筋ケアは同時に始めることがオススメ? | 胸を大きくする方法【バストアップ完全攻略】
  • 下がったバストライン

     

    左の写真は姿勢を全く意識しない場合のバストラインです。

    上半身が丸まり、バストラインは下向きになっています。バストの位置が下がると、その上に位置するフェイスラインまでもたるみ、全体的に、暗く老けた不健康な印象となります。

    こんな姿勢では、どんなにおしゃれをしても、美しさが半減してしまいます。

  • 上向きなバストライン

     

    左は良い姿勢の例です。姿勢が良いと、ツンと上向きのバストラインになっています。

    バストの位置が上がると、デコルテからフェイスラインまでもスッキリとします。ハツラツした明るい印象になり、健康的に見える姿勢です。

    姿勢が良いと、洋服のラインも美しく見えます。

  • おっぱい美人姿勢3カ条


  • ■おっぱい美人姿勢1条:腹筋
    腹筋を使ってバストを下から持ち上げます。
    腹筋の使い方が分からない場合は、まずは深呼吸をして下さい。腹筋が伸びるので、そのポジションを落とさないように息を吐きます。

    息を吐いても、腹筋はのばしたままの姿勢をキープ!
    出典 :2/3 姿勢で作る!おっぱい美人3カ条 [姿勢・仕草] All About
  • ■おっぱい姿勢美人2条:肩甲骨を引き寄せる
    バストを美しく保ちたければ、後ろに位置する肩甲骨を正しいポジションにキープする必要があります。
    肩甲骨が正しいポジションにくると、その前面に位置するバストも正しいポジションにきます。
    美しいバストラインは、身体の前後から作る!
    と覚えておきましょう。
    出典 :2/3 姿勢で作る!おっぱい美人3カ条 [姿勢・仕草] All About
  • ■おっぱい姿勢美人3条:鎖骨と肩のポジション
    美しいバストラインの仕上げは、デコルテ全体を美しく魅せる姿勢を作ります。

    左右の鎖骨ラインを横に真っ直ぐ伸びるイメージで整え、肩のポジションを下に引き下げましょう。伸びやかで美しいデコルテのラインの完成です。
    出典 :2/3 姿勢で作る!おっぱい美人3カ条 [姿勢・仕草] All About
  • バストラインを意識した歩き方

  • バストアップに重要な筋肉は大胸筋だけではありません。
    腹筋や二の腕といった周囲の筋肉、特に内側にあるインナーマッスルと呼ばれる部分で、バストは総合的に支えられ、形を保っています。
    正しく姿勢を保つということは、このバスト周りの筋肉全体を総合的に使う、ということを行うことなのです。
    出典 :姿勢とバストアップの関係性
  • 正しい立ち姿勢は、背中とお尻、かかとが、一直線になるような状態のことです。



    歩く時にも、この姿勢を意識しながら歩いてみてくださいね。
    出典 :正しい姿勢を作ってバストアップ | 貧乳の仕組みガイド
  • 綺麗なバストラインを作るには、バストトップとおへそをつないだ「三角形」を意識することが、大きなポイントです。



    歩いている時も、綺麗な三角形を保つことができるように、常に意識しておきましょう。



    三角形を意識することによって、自然と腹筋を意識して、歩くようになるのです。



    貧乳だから胸をはって歩くのは恥ずかしい・・・なんてことは一切考えずに、自信をもって歩きましょう。



    顔の表情も自然と輝いてきて、より魅力的に変身することができると思います。
    出典 :正しい姿勢を作ってバストアップ | 貧乳の仕組みガイド
  • そして、やはり、肩や腕の筋肉の可動域を広げるストレッチは
    胸郭矯正には欠かせないと思います。


    大胸筋を鍛えると同時に、姿勢にも目を向けてみましょう。
    きっとデコルテラインが見違えるほど美しく見えるようになりますよ!
    出典 :胸郭矯正と大胸筋ケアは同時に始めることがオススメ? | 胸を大きくする方法【バストアップ完全攻略】