「無表情」は老化の始まり・・・表情筋を鍛えてスマイル美人になろう♪

クールでカッコいい?

いえいえ、やっぱり女子は笑顔が可愛い方が良いと思うのです!
それより・・・ずっと無表情でいると、顔の筋肉も老化して大変なことに。

今から、表情筋を鍛えて、可愛いスマイル美人を目指そう!

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  • 喜怒哀楽

     


    人間は、喜怒哀楽、色んなシーンで色んな表情をします。
    それって、とっても「自然」なこと。
    無理に無表情を装っていたりすると、
    「表情筋」が衰えて大変なことになるのです。

  • 無表情は老化の始まり・・・

  • 笑ったり、怒ったり、泣いたり…。色々な表情、していますか?顔も身体同様に筋肉から出来ています。使わないと老化します。悲しいことに、私達は、「重力」に逆らうことができません(泣)つまり、年齢を重ねると共に、筋力が低下し、「たるむ」という事です。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    女性の最大の敵、「重力」抵抗しなければ、やられっぱなしってことです。

  • 更に、脳の働きが低下すると、顔の筋肉を思い通りに動かす事が困難になります。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    年を取ると、ますます表情を作るのが難しくなるってことですね。

  • 顔の筋肉を鍛えると、血行が良くなり、ターンオーバーが正常化され、シミやシワの改善など、お肌の状態が良くなるという嬉しい効果も挙げられす。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    そっか~肌の改善に繋がるなら、余計に無視できないです!

  • 表情筋の老化レベルをチェックしてみよう!

     



    準備はいいですか?
    1個でもあてはまってたら・・・アウトかも!

  • ・首のシワが目立つ

    姿勢が悪いと、首のポジションが悪くなり、シワが出来やすくなります。姿勢が悪い人は筋肉を使うことが上手でない傾向にあります。つまり、顔の筋肉も使われない傾向にあるという事です。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    猫背になってたりしませんか?

  • ・肌がくすむ

    筋肉が動くから、血液の循環がよくなるわけです。表情が乏しいと、顔色が悪く、くすむことがあります。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    タバコも良くないですね。

  • ・不意にガラスに映る自分の顔をみて「老けたなぁ」と感じた

    何時までも、あると思うな金と若さ…。ご愁傷様です。窓ガラスに写る姿は、ラインが目立ちます。たるんだフェイスラインがガラスに映し出され、「老けた」印象に。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    ガラスに映った自分は、より「リアル」な自分・・・。

  • ・口角が下がっている

    唇を閉じた時、アナタの口角のポジションは?真っ直ぐよりも下なら赤信号!筋肉は、重力で、年々下に下に…。口角が下がっていたら、重力に負けている証拠ですよ。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    これ、結構当たってる人多いんじゃないかな?

  • ・口紅が減らないから買わない。一年は今のものを使っている

    口紅を使わないという事は、「口元」に意識がいかないという事。口元に意識が行かない人の笑顔は、自然体そのもの。ノド○ンコが見える位、大きな口を開けて笑ってるアナタの姿が眼に浮かびます。最近では、男性も口元を意識しているそうです。口元を意識すると、口元の表情が変わってきます。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    ガハハ!と笑うのも良さそうですが・・・確かに口元への意識、大切ですよね。

  • ・顔の左右差が激しい(口角、眼の位置、頬筋の様子は?)

    筋肉は、均等に使っているようで無意識のうちに偏った使い方をしていることが多いようです。
    顔だけではなく、「姿勢」を意識して、日常生活から歪みを整えていきましょう。
    出典 :「スマイル筋」で印象アップ! [ウォーキング] All About
     

    たまにTVに出てるタレントさんなんかでも見かけますね。結構、自分では気付きにくいかもしれません。いっつも同じ側で噛んで食べてたりも良くないです。

  • 「表情筋」が衰えるとどうなるのか

  • 「そうなんです。顔には表情筋がありますよね。無表情な生活を送っていたり、眉間にシワを寄せるなど表情のクセがあると表情筋が硬くなります。肩こりのケースと同様に、筋肉が硬くなると骨・関節にも歪みが生じるので、顔が左右非対称になっていきます」
    出典 :Renewing Therapy リニューイング・セラピー  -アンチエイジング
     

    筋肉の硬直が、そこまで影響するとは。

  • 老化で衰えるのは表情筋だけじゃない!

     



    “真皮”の衰えも始まって、
    それが「たるみ」に繋がっていくのです。

  • これじゃ、メイクでごまかせない・・・

     



    表情筋はその名のとおり顔の筋肉のこと。表情筋は顔にある「皮下脂肪」を支えてる。これって体の皮下脂肪と筋肉の関係と同じなの。テレビを見ると芸人さんが裸になってるけど鍛えてない体って男性でも胸がたれてるでしょ?体に筋肉がないから皮下脂肪が支えられない状態よ。で、顔のたるみも全く同じメカニズム(汗)表情筋は鍛えないと衰えちゃう。に老化によっても表情筋は衰える。


    引用)http://www.facialesteriko.com/tarumi/factor/hyouzyoukin.html

  • 「表情筋」と「真皮」の鍛え方!

  • 「線維芽細胞」はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生産工場!

     



    線維芽細胞を再生させる方法はこれ!

    ・健康的な食生活と運動を習慣にする
    ・マッサージなどで顔の血行を良くして栄養を届ける
    ・ビタミンCなど線維芽細胞を再生する成分を真皮に届ける


    引用)http://www.facialesteriko.com/tarumi/