misonoさんのダイエット

misonoさんのファンなので、misonoさんの体の変化についてまとめてみました。

view1105

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 倖田未来の妹misonoはすごい!

  • misono、可愛くて堪りませんね。

  • こんなにかわいいmisonoさんも一時期激太りしていて、見てられませんでした。

  • 太っている時のmisonoさん。

     

    かすかな面影はありますが、見ていられないほど太ってしまっていますね。

    私も、久しぶりにWEB生放送を見ることができ、そのWEB生放送で見たとき、倖田來未の妹という存在を忘れ、この人だれ?なんでこのコミュニ入っていたんだろうと思い。
    そのコミュニティーを抜けてしまおうかと思ってしまったほどです。

  • しかし、misonoさんは、苦悩の末ようやくダイエットに成功しました。

  • そして気になるのがmisonoさんは一体何Kg痩せたのか?!ということ。
    ついに三ヶ月間のmisono ダイエット企画、最終結果を発表します!
    体重:48.5kg (-7.7kg)
    バスト:80.7cm (-8.3cm)
    ウエスト:62.2cm (-7.8cm)
    ヒップ:90.3cm (-4.7cm)
    二 の 腕:25.5cm (-3.2cm)
    太 も も:48.0cm (-6.9cm)
    体脂肪率:22.7% (-9.4%)
    (2006年12月28日現在)記事元Girls meet Beauty

    体重はなんと-7.7キロ!! misono式ダイエット成功です!
    目標を高く持ち、大勢の仲間に励まされ、諦ないでダイエットを続けたからこそ結果が出たんだと語るmisonoさん。「全てを公開するのはちょっと・・・」という人は、無理に公開しなくとも、友達や家族に、「私、今度こそ本気でダイエットするんだっ」と宣言してみるのはいかがでしょうか。ダイエットブログを始めたり、体重も公開すれば一層効果的かも知れません。misono式ダイエットは、「公開、宣言することによって自分を追い込む」という、
    難しそうだけど誰にでも出来る、精神的効果の非常に高いダイエットと言えそうです。
    出典 :芸能人のダイエット方法 - misono式ダイエットとは
     

    やはり、大勢の仲間に励まされ、最後まであきらめずにダイエットを続けることが大切なのですね。

  •  

    misonoさんは、ストイックにダイエットに取り組み、この体を取り戻しました。

  • ではmisonoさんがダイエットに成功した経緯を調べてみました。

  • misonoさんが挑戦したダイエットについて書いていきます。

  • misono式ダイエットのポイント

  • misono式ダイエットのポイントは、超夜型の生活を朝型に切り替え、朝は8時に起き、食事は注意事項にしたがった1日3回としたことです。

    「睡眠ダイエット」などというものも存在するくらい、実は、睡眠はダイエットと深い関係があるんです。

    身体は寝ている間に毒素の解毒や老廃物の排泄準備を整えるので、睡眠時間が短いとこの準備が十分にできず、毒素や老廃物が排泄されにくくなるんです。

    しかし、長く眠ればいいと言うわけではなくて、入眠時刻が大切なのです。

    人間は8時間ごとに身体の機能を変化させていて、20時から4時は消化した栄養素を吸収・同化し、老廃物や毒素を集める機能が高まるそうです。

    つまり、ダイエットに適した入眠時刻は20時から4時だそうです。

    でも、20時に寝るなんて非現実的ですよね・・・。

    とはいえ、0時を過ぎると睡眠の質は大幅に低下してしまうので、遅くとも0時までには就寝するべきだそうです。

    それで、misonoさんも早寝早起き型に変更するようにたかの友梨さんに注意されたようです。

    それから、「よく噛む事」「1日3食11品目食べる事」というのも注意事項に入っていたので、3食きちんと良く噛んで11品目食べていたようです。

    良く噛むと、少量の食事でも満足できるようになるので、結果的に食べる量が減ったようです。

    さらに、ジムに通って運動もして、体脂肪率を32.1%から22.7%にまで減らしたそうです。

    その他にも、たかの友梨ビューティークリニックのダイエットプログラムにも集中して通っていたのでダイエットに成功したみたいです。
    出典 :misonoダイエット方法でくびれ美人に♪
     

    やはり、太り過ぎて自分で痩せられなくなった時は、何かに頼ることも必要ですね。

  • しかし、継続して運動をし続け筋肉をつけながらの食事制限は、本当に辛いものです。

  • misonoさんはダイエットでリバウンドの繰り返し!?

  • misonoさんは、MTVの公開ダイエットで、「デビュー当時の体重まで戻す」という目標を立てていたのですが、17歳のデビュー当時も元々痩せていたわけではなく、中学生の頃から太っていて、一年間かけて10kgも痩せたという事実があったようです。

    その時は、一日ヨーグルトや野菜ジュースだけで、飲まず食わずのダイエットをしたそうで、ジムなどには行かず、ひたすら寝てるか、ドカ喰いをしていたそうです。

    それでもなんとか10kg痩せることができたそうなのですが、デビューして生活が不規則になったら、すぐ簡単に一気に太ってしまったのだそうです。

    それでダイエットを決意して、公開ダイエットで7.7kg痩せたわけなのですが、なんと、また1年ほどでリバウンドし、新聞の見出しにもなるほどでした。

    また、その頃、西麻布の会員制カラオケ店で暴飲暴食しているmisonoさんを見たという人もいるようで、その人は初めはmisonoさんだと気づかず、「化粧っけのない小柄なぽっちゃりデブの子」だと思ったそうです。

    「リバウンドの女王」という異名もとっていたmisonoさんですが、お姉さんの倖田來未さんと姉妹コラボで曲を出すにあたって、倖田來未さんから「痩せろ!」と言われたらしく、またダイエットをしたようです。

    しかし、本人も、「痩せたり太ったりを繰り返す癖がついてしまった」と言っているし、骨太で太りやすい体質だと言われているそうですから、またリバウンドしてしまうかもしれませんね・・・。
    出典 :misonoさんがダイエットでリバウンド :misono式ダイエット
  • misono - 十人十色 - YouTube

     

    素敵なmisonoさん
    しかし、激太りなどをして、大変な苦労をしてきました。