話題のゴボウ茶で、若返りとダイエット&便秘改善

今、女性の間でごぼう茶が流行っていることをご存知でしょうか。
話題のゴボウ茶で、若返りとダイエット&便秘改善

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  • ごぼう茶の効能について

  • ごぼうが苦手な方は多くいらっしゃると思われますが、そのような方でも気軽に摂取できるという大きなメリットがあります。
    出典 :ごぼう茶の効能
     

    お茶なら手軽で飲みやすいですね。

  • ごぼう茶にはリンやカリウムといったミネラル分が含まれているのですが、これらの成分には利尿作用があるので、むくみを解消できるわけです。
    出典 :ごぼう茶の効能
     

    むくみ対策できるなら、飲まなくては!

  • 若返り効果も期待できます。ごぼう茶の中にはサポニンという成分が含まれているのですが、これは腸内に存在しているコレステロールを分解して排泄を促進させる効能があるのです。
    出典 :ごぼう茶の効能
  • ごぼう茶を摂取することで効率良くダイエットができるので、むくみを解消する効能と加えて20歳ほど若返ることができると言われているのです。
    出典 :ごぼう茶の効能
     

    ダイエット・アンチエイジング効果まであるとは!!

  • 自宅でも簡単に出来る!ゴボウ茶の作り方

  • ゴボウ茶は、次のような手順で簡単に作れます!
    1. ゴボウを皮つきのままタワシで水洗いする。
    2. 皮むき器で皮ごとささがきにし、流水で洗う。
    3. 天日で半日ぐらい干す。
    4. フライパンで、少し焦げるぐらい煎る。
    5. 適量を急須にいれ、お湯を注ぐ。
    出典 :便秘改善にも効果的なゴボウ茶で、若返り&ダイエット - Yahoo! BEAUTY
  • ゴボウ茶を使ったお料理レシピ

  • ゴボウポタージュ

  • 材料(2人分)

     


    ごぼう茶のガラ・・・約大さじ1杯
    玉ねぎ・・・1/4個
    バター・・・適量
    豆乳・・・300cc
    水・・・100cc
    塩コショウ・・・3~4ふり 味をみてね!
    ウェイパー・・・小さじ1杯ぐらい
    パセリ・・・飾り分位



  • 1. 玉ねぎをスライスしてごぼうのガラと一緒にバターで3分位炒める。
    2. 水とウェイパーorシャンウェイ(半練りタイプの中華スープの素を入れて約5分位玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。
    3. フードプロセッサーかミキサーにかけて滑らかにし、鍋にもどし、そこに豆乳を入れて温める。
    4. 塩コショウで味を整え、小口切りした小葱をちらす。

    出典 :驚きの若返り効果!今話題のゴボウ茶の健康効果がすごい | 薬剤師マキの調剤なる日々
  • ゴボウ茶の出がらし大葉混ぜご飯

  • 材料(2人分)

     


    炊きたてごはん(白米・玄米などお好みで)・・・1合
    ごぼう茶の出がらし(出し殻)・・・13gぐらい
    大葉・・・4~5枚
    白炒り胡麻、塩・・・お好みで



  • 1. 炊き上がったごはん(炊飯器に入ったままの状態)に ごぼう茶の出がらし、刻んだ大葉を入れて混ぜる。
    2. 蓋をして5分ほど蒸らして完成。
    3. お好みで白炒り胡麻、塩を少々振っても(混ぜても)良いですね!

    出典 :驚きの若返り効果!今話題のゴボウ茶の健康効果がすごい | 薬剤師マキの調剤なる日々