お酒を飲まないと寝れないあなた!もしかしたら睡眠の質を下げているかも

なかなか寝れない時、ついついお酒を飲んで寝てしまう事ありませんか?
明日スッキリするために早く寝ようと思って飲んでいるお酒が、
あなたの睡眠の質を下げているかも?まとめてました。

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