美容と健康に!「水」についての再考

言わずと知れた「水」については、人間になくてはならないもの。しかし水について真面目に考えた事はありますか?ちょっと引っかかる人のための、まとめ記事です。

view446

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 摂取量について

  • 健康のため、デトックスのため……と考えると、1日1.5~2リットル程の水を飲むのが理想とされています。

  • そんな大切な水ですが、なんでもいいと思うのと、用途によって分けるのでは大きな違いが現れます。毎日飲んだり使う水だからこそこだわってみませんか?

  • 水の種類について

  • 水には硬度があります。「硬水」「軟水」というのは聞いたことがあると思います。

  • 日本の水は軟水、口あたりが良くまろやかな飲み心地が特徴です。北米やヨーロッパの水は硬度が高いようです。

  • 美肌のポイント スキンケアにマイナスイオン水 1年6ヶ月 実験 - YouTube

  • 硬水の利点

  • 硬水にはマグネシウムが多く含まれ、便秘予防に役立つと言われています。それに伴い、ダイエット効果やデトックス効果にも期待が集まっています。また、肉料理が多く出される北米やヨーロッパでは、日ごろのミネラル不足を追及するために硬水が自然と選ばれ、日常的に愛飲されているケースが多いようです。

  • 軟水の利点

  • 軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く口当たりがとてもまろやか。お茶やコーヒー、紅茶などを入れる時に使うと美味しくなります。また、飲むだけでなくお風呂に入ればツルツル美肌効果もあります。

  • 髪にやさしいので、洗髪の際にもキシキシせず、美しい髪を保ちます。日常生活にとても役立つ水と言えそうです。