本当!?逆立ちで育毛効果がアップするらしい

逆立ちで育毛効果がアップするとの説が浮上!はたして本当か、検証してみましょう。

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  • 逆立ち育毛法?

  • 知らない方もいるかもしれませんが「逆立ち育毛法」というのがある
    出典 :逆立ち育毛法のおすすめ
     

    TVでも時々紹介されている「逆立ち育毛法」。本当に効果があるのでしょうか。

  • キーワードは血行だった

  • 逆立ちで育毛効果、その根拠は、頭皮の血行を良くすることにあった!

  • 薄毛の人は一般の人よりも血行が悪くなっているため、頭皮の温度も低くなっています。ますます育毛し難くなる頭皮環境となっていきます。悪循環です。
    出典 :逆立ち育毛法のおすすめ
  • 頭は体の一番上にあることから重力による影響で、血流の流れが悪くなりがちなので、それを逆立ちで反対に頭を下にすることで、頭皮の血流をよくして、頭髪に栄養を送りやすくする
    出典 :逆立ちが薄毛対策にいいってホント?
  • 逆立ちをすることで、頭皮の血液循環がよくなり栄養が行き渡ります。
    出典 :発毛・育毛・養毛に効く療法
     

    首筋や肩の血行も良くなることで、広範囲で育毛にアプローチすることができるのだとか。

  • 加えて、逆立ちをすることで、胃下垂により下がっていた内臓を元の位置まで引き上げて内臓の働きを高める効果があるため、この点からも育毛促進が期待できる
    出典 :逆立ちの育毛効果を検証
     

    逆立ちは、薄毛以外にも効果が期待できそうですね。

  •  

    逆立ちをする回数は、1日に1回~3回程、1回につき30秒~1分程度を目安に行うのが理想的なのだとか。

  • ちなみに、逆立ちの簡単なやりかた

  • 育毛のためとはいえ、逆立ちが苦手という方もいるのではないでしょうか。
    簡単な逆立ちのコツを紹介。

  • 肩で立つ逆立ち

     

    ヨガのポーズでもあり、女性にもおすすめ。頭を内側の入れて首を曲げる形に。

  • 三点倒立
    腕への負担が減るため少しやりやすくなりますが、頭部への圧力が加わるため長時間の倒立は避けてください。
    出典 :逆立ち育毛法のおすすめ
     

    両腕だけでなく、頭頂も床につけて三点で逆立ちするやり方。

  • 逆立ち育毛法、注意点

  • 筋肉の弱い人は無理に逆立ちをしてはいけません。
    まず、腸腰筋、大腰筋、腹筋、横隔膜を付けるようにしてください。
    出典 :逆立ち育毛法のおすすめ
     

    筋肉をつけないと、フラついてしまい危険です。