【妊活エクササイズ】で妊娠しやすくなる体作りをしてみませんか!

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  • 【妊活エクササイズ】とは、まずは自分の身体を妊娠に適した体にしようという目的でするエクササイズのことです。
    例えば、歪んだ骨盤を矯正したり、正しいウォーキングで骨格正しくしたりするものです。
    妊娠しても不育だったりする原因を少なくするためにも良いエクササイズですね。

  • 【妊活エクササイズ】とは?

  • 【妊活エクササイズ】とは心も体も妊娠しやすい身体作りをするという事です。
    妊娠に適した子宮にする為の姿勢や骨盤の矯正、またストレスを無くし安定した穏やかな心になるようにするためのものです。

  • 【妊活エクササイズ】・・簡単お手軽ウォーキング!

  • 勿論、妊婦さんにもGoodなウォーキング

     
     

    ウォーキングは妊娠前も妊娠後もとても有効な運動です!
    ダンベルを持って歩くのもいいとか・・・
    スピードは速からず遅からず。
    20分以上はやりましょう。
    ウォーキング前後のストレッチもお忘れなくね!

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    手軽、何しろお金がかからないのが良い!!

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    土や緑の匂いを嗅ぐのもいいね

  • 【妊活エクササイズ】・・・骨盤底筋群を鍛える

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  • 骨盤底筋群をバランスボールで目覚めさせる! - YouTube

     

    やり方はイロイロ、ボールが無くてもする方法はあります

  • 【妊活エクササイズ】

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