今すぐ無料で始められる簡単健康法 『白湯健康法』腸内環境改善には白湯を飲め

誰でもいつからでも手軽に始められる『白湯健康法』
沸騰させたお湯を冷まして飲むという地味な健康法だが、実が腸内環境改善に驚きの効果が!ダイエットにもいいという白湯健康法につてまとめてみました

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  • 白湯を飲むと健康になる理由とは

  • インドの伝統哲学では基本の飲み物

     

    朝起きて一杯、食事中に一杯飲むだけで、代謝をあげ、消化を助け、内蔵を洗いつつあたためてくれる魔法の飲み物『白湯』
    人体に備わった自然なデトックス効果を促す作用が!

  • インドの伝統予防医学では、胃腸は体内でもっとも熱を生む力のある臓器だととらえているという。
    刺激を与えずやさしく温めれば、胃腸からほかの臓器へ熱が伝わり、全身の血流が促される。そうなれば、体内に滞った老廃物の排せつも促されて、代謝が上がると考えるという。
    出典 :白湯で体質改善――代謝がアップ、むくみを解消  :日本経済新聞
     

    白湯健康法の専門家であるマハリシ南青山プライムクリニックの蓮村誠院長によると、体温より少し熱めの温度で1日3~4杯(700~800ミリリットル)を常飲するのが良いとのことです。

  • 胃腸は37℃以上で働き出すと言われています。
    白湯の持つ熱の力で、胃、小腸、十二指腸の働きが高まり、代謝や消化力が上がり、未消化物である毒が排出されます。
    出典 :白湯毒出しダイエット
     

    女性なら、卵巣や子宮機能を良くする効果も!

  • 白湯のつくりかた・飲み方

  • ショウガ白湯でさらに効果アップ!

     

    2ミリ程度の薄切りにしたショウガ5~6枚に、お湯150~200mlを注ぎ5~6分蒸らし冷まして飲みましょう
    体を芯からあたため、便秘解消効果も!

  • 白湯を飲むタイミング
    ・朝起きた時。
    ・食事の最中。
    ・喉が渇いた時。
    ・就寝前。
    出典 :白湯毒出しダイエット
     

    飲み過ぎは厳禁だそうです。1日1L以下、できれば700~800mLが理想とのこと

  • ダイエット効果も!

  • 白湯を飲むと全身の血のめぐりがよくなり、内臓の動きも活発に。内臓の温度が上がると基礎代謝がアップ。その結果、いままで通り生活するだけでも脂肪が燃焼しやすい体になるのです。
    出典 :冷ましたお湯を飲むだけ!「白湯ダイエット」が効くわけ - Ameba News [アメーバニュース]
     

    持病のある方や、妊婦さんでも、安心して実践できるダイエットですね
    また白湯ダイエットについてもまとめます

  • 白湯健康法の体験談

  • はじめて白湯を作り、飲んでみた感想は案の定、まずい! 体に毒素がたまっている人は最初白湯を飲むとまずく感じると聞いて、驚愕。続けてみること三日目、朝一番に白湯を飲んだとき、なんと甘いと感じたのだ。
    出典 :魔法の飲み物! 白湯のひみつ(LAURIER(ローリエ)) - エキサイトニュース(1/2)
     

    まずいと感じる人こそ続けてみる価値ありですね!
    ちなみに私もやっていますが、本当に数日続ければ、美味しく飲めました。

  • 飲み始めて、お通じが良くなったのにびっくり!!ヨーグルトとか他の発酵食品を採ってもあまり効果は感じられなかったのに、白湯はすぐに効きました。
    出典 :【楽天市場】白湯毒出し健康法 [ 蓮村誠 ](楽天ブックス) | みんなのレビュー・口コミ
     

    私もやり始めて1週間ほどで、2~3日に一度だったお通じが1~2日ペースになりました
    いままでは何分もトイレに籠っても、なんだかスッキリしないお通じだったのが、スムーズに、スッキリ出るように!

  • 実際に白湯を飲む健康法を実施された方の体験談では、胃の調子がよくなったという声をよく聞くのです。
    暴飲暴食もなくなり、胃腸の環境が整ったと感じられる方が多く、簡単に出来る胃のメンテナンスに白湯はなってくれるのです。
    出典 :白湯健康法2 : 症状から病気検索-病気の理解と予防-
     

    ただ白湯を飲むというだけで、胃薬要らずになった方が多くいらっしゃるようです

  • 妊娠8ヶ月を迎えたころ、お腹がとても大きくなり、胃を圧迫するようになりました。そのせいで、食べた後は胃もたれしてしまうようになりました。
    そこで、食後に白湯を少し飲むようにしたら、楽に消化してくれるようになりました。
    出典 :私が実践している健康法 | 教えます
     

    この方は、冷え症や妊婦特有の足がつる減少も白湯健康法を始めてからなくなったとのことで、出産後も白湯を飲みつづけておられるそうです

  • 朝起きたら白湯をコップ一杯飲んでる!
    便秘解消するから肌のトラブルも減るし、血液のドロドロも解消されたよー(^o^)  悪玉コレステロール値が減りました!
    出典 :白湯飲んでる方います? | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
     

    胃腸の環境を整えれば、体全体の免疫力が高まるそうなので、白湯は究極のお手軽健康法と言えそうです

  • 白湯を作って飲み始めて3日目から、夜中の排尿が、ピタリと止まりました。 今、52才です、40代後半から、毎日夜中に、必ず起きてトイレ行ってた煩わしさから、開放されました。
    出典 :【楽天市場】白湯毒出し健康法 [ 蓮村誠 ](楽天ブックス) | みんなのレビュー・口コミ
     

    夜間頻尿が治ったという方も!