妊婦さん必見!!産後うつとマタニティブルーについて知っておこう!!

産後うつという言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか??
最近注目を浴びている産後うつやマタニティブルーについて色々と役立つ情報をまとめてみました!!

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  • 産後うつのマタニティブルーの違いは何??

  • マタニティブルー

     

    産後まもなく情緒不安定などの精神症状を経験します。通常は産後2 ~ 3 日以内に現れ、ピークが5 日目頃で、10 日目ぐらいまでに軽快します。これがマタニティーブルーズです

  • マタニティーブルーズは生理的なもの。時間が解決してくれます
    不安で、大変だった出産も無事に終わり一段落、待ちに待った赤ちゃんにも会えて、うれしくてたまらないはずなのに、心にぽっかり穴が開いたように、どこか悲しい気持ちに。えっ、これってもしかして……。
    産後2~3日、30~50%の方が、情緒不安定(笑ったかと思うと次には泣いている)になったり、不眠、抑うつ気分、不安感、注意散漫、イライラ感などの精神症状を経験します。これらの症状ピークは産後の5 日目頃で、10 日目ぐらいまでには軽快してきます。これがマタニティーブルーズで(※.マタニティーブルーと呼ばれることもあります)、胎盤からの女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するなど生理的要因が強くかかわっていると考えられています。
    マタニティーブルーズの特徴は、とにかく短期間で症状が現れて消えてゆく(一過性の)こと。だから、無理に前向きにと思う必要はありません。そのままでいいのです。ただ、何となく悲しいことを、信頼できる人に伝えられるといいでしょう。身近な人にはかえって話しにくいかもしれません。そんな場合は、信頼できる助産師さんか医師に話してみるといいでしょう。
    出典 :産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
     

    出産を経験した女性ならマタニティブルーを経験した人も多いのではないでしょうか・・・
    生理現象なので誰にでも多少起こることがあります!!

  • 産後うつ

     

    産後数週間から数カ月以内に症状がでてきて、2 週間経っても改善しない場合や悪化傾向がみられる場合には産後うつ病が疑われます。


  • マタニティーブルーズは産後10日以内に一過性であるのに対し、産後数週間から数ヶ月以内に気分が沈むようになり、周囲に対する興味や喜びが感じられないこと、不安、緊張、集中困難、不眠、必要以上に罪悪感を抱いて自分を責める、自分はまったく価値のない人間だと感じるなどの心の症状がでてきて、2週間経っても改善しない場合や悪化傾向がみられる場合には産後うつ病が疑われます。疲労、頭痛、食欲不振などの何らかの身体的な症状を伴うことも、通常のうつ病と同じです。
    出典 :2/3 産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
     

    普通のうつ病と同じような症状が現れます!!
    身体的症状が出た場合などにもうつを疑う必要があるかもしれません!!

  • どんな理由で産後うつを発症してしまうの???

  • 赤ちゃんが泣き止まない!!

  • 母乳育児に関する悩み!!

  • 赤ちゃんの健康や母乳に関する心配が多い
    産後うつ病の特徴は、「自分の赤ちゃんが泣きやまないのは、何か子どもに大きな病気があるからだ」という気持ちにとらわれたり、「私のような母親では赤ちゃんに申しわけない.死んでしまおうか」など、訴えの内容が母親本人についてではなく、赤ちゃんの健康や母乳に関する心配など、育児に関連した内容が多いことです。
    出典 :2/3 産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
  • 産後うつはれっきとした病気です!!

  • 産後うつ 病でも、その多くは、周囲の理解とサポートが有効な、育児には著しい障害を来たさない軽度から中等度です。精神科など医師の治療は必ずしも必要ではなく、お母さんの気持ちを夫をはじめとした家族に打ち明けたり、家事や育児の手伝いなどがあれば、自然に改善していくことも多いでしょう。ただし、 産後うつ はれっきとした病気です。症状が改善しない場合は、決して無理をせず、頑張らずに、早めに医師に相談してください。軽度から重症までを含めると、約10%の産後ママが産後うつ病になると考えらています。
    出典 :2/3 産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
  • 家族のサポートなどを受けながら症状を改善していきましょう!!

  • 周囲のサポートが1番の特効薬です!!

  • 気になる人はセルフチェックしてみて自分の状態を知りましょう!!

  • 症状が改善しない場合はカウンセリングや医師への受診がおすすめです!!