食べると痩せる!?こんな経験ありませんか?ダイエットの不思議!

食べると痩せる!?こんな経験ありませんか?食べなければ痩せるとダイエットに励む女性は多いもの!そんな中、好きに食べていても適度な体型を保っている方いますよね。なぜ?体質?そういう方は意外と食べているんです。そして、よく動き、冷えにくい身体をつくっています。

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  • 低カロリーで痩せないならその常識が間違かも!?

  • 普段はダイエットをしているものの、飲み会では結構食べる方、食べた翌日の方が体重が減っていたということはないでしょうか?不思議に感じるかもしれませんが、食べる内容によっては消化にエネルギーを使い、胃や腸を活発に働かせ代謝が良くなったり、便がたっぷり出て体重が1,2kg減ることは珍しくありません。実はきちんと食べたほうがダイエットしやすくなる仕組みが!

  • 「カロリーが低ければ痩せる」という一種の信仰にがんじがらめになって、カロリー低めなのに体重が多すぎるというケースは多いです。
    出典 :代謝を上げるための2つのステップ >> やせる方法
     

    常識を疑う!!低カロリーで痩せないならその常識が間違っているのかもしれません。実際の結果をよく考察してみると意外な時に痩せていませんか?食べ過ぎはいけませんが極端な低カロリーはダイエットにはならないのかもしれませんよ。【太るから我慢!!】そんなストレスの多いダイエットはもう卒業しましょう。

  • 楽しくお食事会★

     

    スレンダーな女性も結構食べていませんか?よく食べても太っていない人の特徴として、良く動きます!!運動をするというより、こまめに掃除をしたり、子供と外で遊んだり自然にエネルギーを使う習慣が出来ている感じです。動くためのエネルギーが好ましい食欲につながっているのでしょう。さり気なく、日常生活について聞いてみるといいかもしれません。

  • 【 食べてやせる理由:もくじ 】
    1.はじめに
    2.代謝が2段階で上がる
    3.食欲が暴走しない
    4.スタイルが良くなる
    5.痩せる物質で満たされる
    出典 :食べてやせる、5つの大きな理由 >> やせる方法
     

    代謝が上がる、食欲が暴走しないというのはある意味納得できる内容ではないでしょうか?適度に食べたいものを我慢せずに食べていれば高カロリーのお菓子や食事にそれ程欲求が生じないですよね。そして、しっかりと食べると内蔵も健康に仕事をするので消化にもエネルギーが使われるんですよね。

  • 摂食障害にならないダイエット!!

  • 食欲が異常になってしまう、狂ってしまう、というのも、極端な食事制限ダイエットの大きな欠点です
    出典 :食欲が暴走しない >> やせる方法
     

    極端な食事制限をするダイエットでは摂食障害を招きやすいのですが、これが曲者で過食や拒食から精神的に健康が遠くなってしまうことが多いのです。結局、痩せたものの、老けた感じになったり心身のバランスを崩してしまい、長く苦しむ方もいます。極端な事をすると必ずどこかに弊害が起こるものです。周りをよく見てみましょう。しっかり食べてプロポーションを維持している人は余裕がありませんか?低カロリーばかりのダイエットをしていると気持ちが沈んでしまいますよ。

  • 美味しく・しっかり・選んで・食べる!!

     

    食べてOKといってもなんでも好きなだけ、というわけではありません。スナックやジャンクフードは多くても週に1回程度に抑えてご飯もおかずもしっかり食べることが重要です。お昼をパンだけ、麺類だけで済ますよりオカズをしっかり食べる方が健康なダイエットが可能です。

  • 冷えると太りやすい!?

  • ダイエットをしたけど効果がいまいちだった……。そんな経験はありませんか? もしかしたら、それは体が冷えているからかもしれません。「冷え」を理解して、やせやすい体に近づきましょう!
    出典 :冷えを治して基礎代謝アップ - gooダイエット
     

    毎日、晩酌をしていた女性の方がダイエットを考えたときに、今まで通りの食事でアルコールのみ止めたのに逆に体重が増えたということがありました。適度なお酒で血行が良くなっていたようで、晩酌を再開したら体重が戻ったそうです。冷えると代謝が悪くなりますのでダイエットをするには押さえておきたいポイントです。もちろん、しっかり食べないと冷えるという事もつながっています。

  • しっかり食べてダイエットなら冷え太りを招かない!!

     

    冷え太りなんて悲しすぎ!!
    我慢はしないけれど頭を使って食べる!!
    楽しく食べて適度に痩せる!
    あなたのダイエットの常識が変わるかも!!

  • 痩せる条件
    ●代謝が良い⇒適度に食べる。体を冷改善。
    ●暴飲暴食をしない⇒我慢をせずに毎食しっかり食べる。食事を抜くのは逆効果!!
    ●意識せずに動く習慣がある⇒しっかり食べると体は動きたくなる。