実は身体に良いことばっかり!!みんなで貧乏ゆすりをして健康になろう!!

お行儀が悪いと怒られることの多い貧乏ゆすり!!
でも実は健康に良い事が分かったのです!!
きになる情報をまとめてみました!!
みんなで貧乏ゆすりをして健康になろう!!

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  • 貧乏ゆすりとは???

  • 貧乏揺すり(びんぼうゆすり)とは、座っている時などに、身体の一部(特にヒザ)を揺らし続けることをさす。また、大抵の場合において、貧乏揺すりをしている人は、人に指摘されるまで気づかないことも多く、無意識に癖としてやってしまうことも多い。また、多くの場合において、悪い癖だとされる。
    出典 :貧乏揺すり - Wikipedia
  • 貧乏ゆすりの名前の由来は???

     

    ・貧乏人が寒さに震える様子から
    ・高利貸しが貧乏人から取り立てる際に足をゆすることが多かったから。
    ・江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれていたから。
    ・高貴な人間が貧乏人がせかせか動いているから。
    ・貧乏人が緊張のあまり、足をゆすっていたから。

  • 貧乏ゆすりって原因があるの???

  • 「ストレスをためているとき」です。
    いらいらしているときに、貧乏ゆすりをしたくなります。
    実は、心理学的に言えば「貧乏ゆすりとはストレス発散」を意味しています。
    出典 :貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。 | 頭がよくなる食べ物と食生活 | HappyLifeStyle
     

    知らないうちにストレス発散をしてるのかも!?

  • 貧乏ゆすりには驚くべき健康に良い効果があった!!!

  • ■手足の冷えの解消
    国立長寿医療研究センターの中村室長の調査によると、貧乏ゆすりを続けると血行が良くなり、たった5分間で平均約2度も皮膚の温度が上昇したそうです。運動の代わり、とまではいきませんが、冷え性対策としては効果的だといわれています。
    出典 :実はやったほうがいい? 「貧乏ゆすり」が健康に良い4つの理由 - Peachy - ライブドアニュース
     

    冷え性の人には貧乏ゆすりがおすすめかも!!!

  • ■エコノミークラス症候群の予防
    飛行機や電車などで同じ姿勢を長時間し続けることにより血流が悪くなり、血栓ができやすくなるというこの症状。急に立ち上がった時に呼吸困難などを引き起こすことも。貧乏ゆすりをすることでふくらはぎの筋肉が伸縮し、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すことができるということです。
    出典 :実はやったほうがいい? 「貧乏ゆすり」が健康に良い4つの理由 - Peachy - ライブドアニュース
     

    貧乏ゆすりをしてる人はエコノミークラス症候群になる可能性が低いかもしれません!!!

  • ■むくみの改善
    血流が改善されると、皮下に漏れ出てむくみの原因となる余分な水分が血管に流れ込み、むくみの解消につながるそうです。さらに締め付け機能のあるストッキングを履くと効果的なんだとか。
    出典 :実はやったほうがいい? 「貧乏ゆすり」が健康に良い4つの理由 - Peachy - ライブドアニュース
     

    貧乏ゆすりでむくみが解消されちゃうなんて嬉しすぎる!!
    お行儀がわうrくてもついついやっちゃうかも!!

  • ■大脳のストレス解消
    何か考え事をしたり、集中したりするときに足を小刻みにゆすってしまうのは、足の動きを止めている大脳の働きが抑えられているためだそうです。「大脳のストレスを開放し、脳の動きをよりスムーズにすることで、新しいアイディアが生まれたり、言葉を思いついたりする」といわれているそうです。
    出典 :実はやったほうがいい? 「貧乏ゆすり」が健康に良い4つの理由 - Peachy - ライブドアニュース
     

    常に貧乏ゆすりがストレス解消になってる人も多いのではないでしょうか??
    こんな簡単なストレス解消法なら良いかも!!

  • ダイエットにも効果的な貧乏ゆすり!!

  • 私も試してみたところ、脚が熱くなる感じがして、脚が軽くなりました!私はちょっと揺らす感じではなく、結構大げさにやってみました!血行が良くなる感じもしてデスクワークで脚がむくみやすい私にとっては続けていこうと思います!
    ただ貧乏ゆすりは他人から見ていいものではないので、人前ではやらないようにしましょう(*^_^*)おうちに帰ってからやっても効果は得られますよ!!
    出典 :貧乏ゆすりで痩せる?!貧乏ゆすりダイエット | 誰でも魅せたい身体になれる!完全ダイエット法!!
     

    足やせにも効果があるようです!!
    是非実践してみましょう!!

  • 貧乏ゆすりは高齢者にも効果的???

  • 中高年以上に多い変形性股関節症。股関節に隙間ができ、軟骨がすり減って炎症を起こし激痛が生じる。

    この変形性股関節症の改善に、貧乏ゆすりがいいといわれている。詳しいメカニズムはわかっていないが、軟骨を培養するときに外から刺激を与えると成長しやすいという報告がある。
    出典 :実は健康にいい貧乏ゆすり 高齢者の関節症にも効果|みんなの介護ニュース
     

    高齢者にもおすすめの貧乏ゆすり!!

  • 貧乏ゆすりをして健康体を目指しましょう!!