20代女子必見!!!まだまだ若いと思わないで!20代女子におすすめの20代でやっておきたいお肌ケア☆

まだまだ20代だからと安心していてはいけません!!!
20代でもお肌の老化は日々進んでるのです!!
20代で出来るお肌ケアに関する情報をまとめてみました!!!
早いうちからお肌の老化を予防しましょう!!!

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  • 20代のお肌ってどんな感じなの???

  • お手入れの時間に、ちょっとした工夫をするだけで、20代のきれいは、ぐんと変わってきます。
    基本は、「もし自分の肌が赤ちゃんの肌だったら」と想像して、
    それと同じくらい、やさしくていねいなお手入れを心がけましょう。
    出典 :花王 ソフィーナ ジェンヌ 20代の肌のお手入れ方法
     

    磨けばどんどん光るお肌って感じですね!!!
    20代のお肌は素敵!!!

  • 20代で絶対にやっておきたい美肌ケアとは???

  • 一年中、徹底的に紫外線をさける

     

    紫外線は肌のシミやたるみの原因となります!!!
    若いうちからの予防が大切です!!!

  • 若い時は多少紫外線に当たってもすぐに老化が表れるようなことはないかもしれませんが、紫外線量が蓄積されるとシミやたるみとなって表面に出てきてしまいます。 これを少しでも遅らせるためには、紫外線を避けるのを怠らないこと。日焼け止め効果のある化粧品を意識的に使うようにし、日傘や帽子、サングラスなどで出来るだけ太陽光を肌に当てない工夫をしましょう。
    出典 :お肌の老化防止のために!20代で絶対にやっておきたい美肌ケア 【みんなのウェディング】
  • 乾燥は老化の元!たっぷり保湿を続けよう

     

    乾燥はシワ・肌のたるみの原因となります!!!
    早いうちからケアをしておくのが大切です!!!

  • 年齢とともに肌の水分量は衰えていくものなので、年齢を重ねれば重ねるほど保湿も必要になっていきます。水分量を保つためにも、保湿ケアは20代のうちから充分にやっておきましょう。 「夏だから化粧水で十分!」いえ、そんなことはありません。肌の表面は問題なくても、内側が乾燥する「インナードライ」というコワイ症状があります。夏でもクリームや乳液を使ってケアをしましょう。
    出典 :お肌の老化防止のために!20代で絶対にやっておきたい美肌ケア 【みんなのウェディング】
  • 規則正しい生活は20代から

     

    規則正しい生活を送ることが美肌の秘訣にもなります!!

  • 女性ホルモンは美肌には欠かせない物質。年齢を重ねるとホルモン不足も肌の老化の一因となります。ホルモンを充分に分泌させるには、しっかりとした睡眠が必要。基本的なことですが、規則正しい生活を早くから身に付けることが大事です。 「若いから大丈夫!」なんて油断をしていると、20代後半になってガクッときますよ。
    出典 :お肌の老化防止のために!20代で絶対にやっておきたい美肌ケア 【みんなのウェディング】
  • ナッツは美肌の味方

     

    ナッツがお肌には良い影響を与えてくれるようです!!!

  • 肌の衰えを防ぐには、美肌効果のある食品を意識的に摂る習慣も身につけておきましょう。最近注目されているのは、アーモンドやくるみなどのナッツ類。これらはビタミンEを多く含み、美肌だけでなく髪のツヤを保つためにも効果的だそう。また、年齢とともに減少する女性ホルモン・コラーゲンを手早く補うにはサプリメントも効果的。コラーゲンやビタミンC・ヒアルロン酸・プラセンタといったサプリを試し、合うものを探しておきましょう。
    出典 :お肌の老化防止のために!20代で絶対にやっておきたい美肌ケア 【みんなのウェディング】
  • 20代女子のお肌のお手入れ方法とは???

  • 〈その1〉洗うときは、ごしごしこすらない
    メイク落としも洗顔料も、肌になじませるときは、1カ所につき、5回ずつくらい、ていねいに円を描きながらが、めやすです。指の腹を使って、顔全体をやさしくつつみこむように洗いましょう。

    〈その2〉洗顔はぬるま湯で
    顔をすすぐときは、人肌と同じ32~33度のぬるま湯が最適。冷たすぎると汚れを充分に落とせないし、熱すぎるとお肌に必要な潤いまで洗い流してしまい、カサつきの原因となってしまうからです。

    〈その3〉スキンケアは、洗顔後すぐ
    まっさらな素肌に戻ったら、すぐに化粧水をつけましょう。時間がたつと、お肌の潤いが逃げてしまい、乾燥の原因にもなります。

    出典 :花王 ソフィーナ ジェンヌ 20代の肌のお手入れ方法
     

    洗顔の方法なども丁寧にしてみるのがおすすめです!!!
    是非実践してみましょう!!!

  • 〈その4〉化粧水、乳液の基本ケアは手のひらパックで。

     

    顔全体に均一にのばしたら、手のひらで密着させつつ、パックするようにあたためながらなじませます。

  • ★手のひらパックをしながら、肌の潤い状態の確認も同時にしましょう。潤いが足りないな、と思ったところは、つけ足してください。
    ★毛穴が気になるところは、クルクルいろんな方向からなじませて毛穴の奥(角層)まで潤いを浸透させましょう。
    出典 :花王 ソフィーナ ジェンヌ 20代の肌のお手入れ方法