5月病とは何か? その症状について

5月病とは何なのか、症状や治療法についてまとめていきたいと思います。

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  • 五月病とは?

  • 5月病はだるい

     

    仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること

  • 精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。
    出典 :うつ病と五月病
  • 実は「五月病」は正式な病名にあらず!

  • 病院などで使われる正式な病名ではなく、きちんとした定義もない。医学的に考えると、このように環境の変化についていけないことで起きる精神疾患として「適応障害」がある。
    出典 :五月病という病気は存在しない!?適応障害や気分障害の可能性も…|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック
  • 実は気分障害ということも

  • 双極性やうつ病などの気分障害かも……

     

    5月頃に、やる気が出ない、気分が沈みがちといった状態になったら、「気分障害」という精神疾患の可能性もある。気分障害には、比較的よく知られる「うつ病」や、暗いうつ状態と明るい躁状態を繰り返す「双極性障害」のほか、うつ病ほど症状は重くないが、2年以上の長期にわたって不調が続く「気分変調症」(気分変調障害)などがある。

  • こんな症状が続く場合は、早めに心療内科か精神科を受診しましょう。

  • □ 抑うつ気分(憂うつ、気分が重い)

  • 気分がすぐれない。身体がだるい。

  • □ 何をしても楽しくない、何にも興味がわかない

  • 趣味をしていても楽しくない。趣味がなくなった。

  • □ 疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める

  • 睡眠障害があり、夜眠れなかったり、夜中に目が覚める。

  • □ イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない

  • イライラとした気持ちがあり、焦っていたりするとき。

  • □ 悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる

  • 自分を攻め立ててしまう。

  • □ 思考力が落ちる

  • 考えがまとまらず、本を読んでいても頭に入ってこないなど。

  • □ 死にたくなる

  • 5月病の他に、9月病が出てくる可能性も……

  • 余談ですが、9月の祝日を拡大して、秋の大型連休「シルバーウィーク」を取ることができる人も、増えているようです。大学の秋入学など、一年の予定が欧米型になれば、「9月病」という用語も発生してくるかもしれません。
    出典 :あいつ、もうやめるのか?! 5月病の正体(西多 昌規) - 個人 - Yahoo!ニュース