寝ている間の鼻水を止めたい!!

眠たいのに鼻水が~くしゃみが~。。
寝るときに鼻に異常があると本当にツライですよね。。
安眠するために睡眠時の鼻水を少しでも楽にする方法を調べました。

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  • 睡眠と鼻水

  • 鼻水・鼻づまりって、すごくつらいんですよね。

    私は幼児の頃からアレルギー性鼻炎でした。
    鼻づまりで眠れなくて苦しんだ夜は数知れず。
    出典 :鼻水・鼻づまり地獄から永久に解放されるための3つの方法 - 自分を変える、人生を変える!
     

    鼻づまりは息もできなくなるし
    流れてくれば寝てもいられない。。
    本当にツライですよね

  • 鼻水を止める方法

  • 免疫反応を一部止めるという方法があります。鼻水を増加させている炎症に関係した物質のヒスタミン作用を止めるのが一番手っ取り早い方法です。

    ちょっと専門的になりますが、ヒスタミン作用を受けるのは、以下の3つの受容体です。

    H1受容体 : 鼻や目の痒み、鼻水や涙に関係する受容体
    H2受容体 : 粘液の分泌、特に胃液の分泌に関係する受容体
    H3受容体 : 中枢神経の興奮・覚醒に関係する受容体


    鼻水や涙を止めるには、H1受容体に対する抗ヒスタミン剤が有効ということになります。市販の風邪薬にはいっている抗ヒスタミン剤には鼻水を止める作用があります。
    出典 :2/2 かんでもかんでも出る…鼻水をスッキリ止める方法は? [耳・鼻・喉の病気] All About
     

    やはりヒスタミンは効果ありなのですね

  •  

    ヒスタミンは効果絶大
    でも眠くなるというのが困るんです

  • 鼻水を止める方法はちょっとしたコツもあります
    多少の問題もあります

    でもとてもよく効くんです
    信じて一度はやってみてください

    ではやり方です

    ほんの少しの水を口に含んでそのままいてください

    たったこれだけでしばらくすると鼻水が消えていくことが
    感じられます

    これが鼻水を止める方法です

    すすっても流れてきたあの鼻水が流れてきません

    鼻がスーと通ってきます

    コツは
    水はすこしにすること
    時間がたつと唾液と混ざってちょと気持ち悪いかもしれませんが
    吐き出さずにためておいて
    最後は飲み込んでください
    これも大事なことです
    出典 :鼻水を止める方法魔法のように | 女性健康と男性健康全般 ーポムンの健康指南ー
     

    おもしろい方法です!!
    こんなことで止まるの??って思いますよ

  •  

    ほんの少しでいいんです

  • 喉を悪くしないためにうがいをするように、鼻を悪くしないためには『鼻うがい』が極めて有効です。
    私のアレルギー性鼻炎の症状が出なくなったのも、鼻うがいをするようになってからです。
    おそらく自力でできる鼻水・鼻づまり解消法の中では最強の方法ではないでしょうか。

    鼻うがいは鼻炎や蓄膿症の治療法として医師も推奨している方法です。鼻の中のほこりや花粉、ウイルス、膿などを洗い流してくれるので、鼻をかむだけよりも遥かにスッキリします。アレルギー性鼻炎、花粉症どちらにも有効です。
    出典 :鼻水・鼻づまり地獄から永久に解放されるための3つの方法 - 自分を変える、人生を変える!
     

    鼻うがいはいいとは聞きますが
    いつでもできるような感じがしませんね

  •  

    簡単にできるのかな??

  • 方法1
    舌で口内の上の部分を押し、眉間に指をギュッと押し当てます。
    その状態を20秒間保つと、鼻づまりが解消されていく!ということです。
    口の中で舌を上の部分に押し付ける時は、
    特定の場所でなくても大丈夫なようですが、
    舌が平らになるように押し付けるようにするのがコツのようです。
    出典 :薬を使わない鼻水の止め方 - Yahoo!知恵袋
     

    これも効果がとても感じられている方が多いですね~

  • 自宅や会社などで止める時は、蛇口から水道水を出して小鼻に当てます。
    両側を1分程度かけただけで必ず止まります。
    ただ止まるからと言って、鼻の感覚が無くなるまでかけ過ぎるのはいけません。
    出典 :今すぐできる鼻水を止める方法 | 花粉症対策情報サイト
     

    水道水を鼻にあてる。。これもビックリな方法ですね

  •  

    蛇口から水をだしてーー

  • まず、深く息を吸います。そして次は息をゆっくりと、もう吐く息がなくなるまで吐きます。息を吐ききった状態で鼻をつまみましょう。そして息を吸わずに頭を上下に静かに動かします。



    天井を見て、今度はつま先を見るという動きを2秒ぐらいかけて行います。2往復ほどしたら苦しくなりますので、そこで鼻のつまみをとって息を吸いましょう。これは結構効き目がありますよ。
    出典 :簡単に鼻水を止める方法
     

    やってみましょう!!

  • 背中側、首の下で肩甲骨にかぶるあたり。風邪のとき寒気がくるところです)にホットパックをあてます。

    この部分があたたまるにつれ、エンドレスだった水っ鼻も不思議と落ち着いてくるはずです。
    出典 :かんたん! ホットパックで鼻水を止める方法 - ダイエット & ヘルスケアコラム - MSNライフスタイル
     

    カイロやホットタオルでもいいみたいですよ

  •  

    鼻水を止めてゆっくり寝ましょう♪