秋だからこそ食べたい!肌によい食材!この旬を逃すな!!

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  • 四季のある国での最大のメリットは1年に4回、おいしい旬なものが食べれること! 食欲の秋だからこそ肌によいものを上手に取り入れ内面から美しくなりましょう。

  • その理由は?

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    太古の昔から人間は季節にできたものを口にして生き延びてきたのです。

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    旬のものは大地の栄養、太陽の恵みを十分に受けているので、スピリチュアル的にもよいのです。

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    ここで、冬の準備をしっかりすることで冬美人!

  • かぼちゃ

  • 黄色は、βカロテンの色

     
     

    煮てヨシ、焼いてヨシ!

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    抗酸化作用があり生活習慣病があることはもはや常識ですね。

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    デザートにも使われる食材♪

  • とうがん

  • 冬瓜自体95%が水分な上、カリウムを多く含みます

     
     

    汗を沢山流す(体の不要なもの)体の循環をよくしてくれます。

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    大きすぎて使いきれない! そんなことないあますことなく使えるレシピは沢山あります。

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    中国では薬膳にも多く使用される食材の一つです。

  • サンマ

  • 青いが旨くて体に良いよ!

     
     

    さすが青魚!

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    美容整形外科の先生が医学者の立場からサンマのおいしい理由をおしえてくれます。

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    頭をよくするサプリには必ずDHAが入っています。

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