「痩せるツボ」を知ってダイエット!

痩せるツボを押さえてダイエット効果を狙いましょう!どこにあるのでしょうか?

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  • 痩せるツボをしっかり見つけよう

  • 胃・脾・大腸区(いひ・だいちょうく)  その名のとおり、胃腸、大腸などの消化器官と深い関係があります。 つまようじを5~6本」束にし、とがった部分で10回くらい、痛いと感じる程度に押します。 探し方 手のひら側の親指のつけ根から手くびにかけて広がっている。この部分をまんべんなく刺激するのがポイント。
    出典 :耳・手・足のやせるツボ押しダイエット - gooダイエット
     

    上記の画像がこのツボの位置です

  • 胃・脾・大腸区と同様、内臓に深いかかわりがあります。ダイエットのほかに、胸やけや胃潰瘍にも効果的。5~6本束ねたつまようじで、痛みを感じる強さで10回刺激します。 探し方 手の甲側の、中指と人さし指の骨の間。つまようじを使う方法のほかに、痛みを感じる程度に強くつねるのも効果的。
    出典 :耳・手・足のやせるツボ押しダイエット - gooダイエット
     

    つまようじはツボを押すのにかなり効果的なのです

  • 「沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。ツボの見つけたかは、5本の指をまっすぐにし少しそらします。すると、親指の根元あたりに2本のスジが浮かび、その間にあるツボです。
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
     

    もちろんツボを押すときにおすすめなのが、つまようじです

  • 脂肪燃焼に効果のあるツボ

  • 脂肪を燃焼させやすくする効果があるといわれている痩せるツボが、おへその上にあるツボです。おへその上に小指をあてて、そこから指4本分上がそのツボです。強く押しすぎると胃を圧迫してしまいますので、やさしく4~5回押しましょうす。
    出典 :ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ | ダイエット方法☆痩せるぞブログ
  • 服の上からでも大丈夫です。気付いたときにこの痩せるツボを押してみてください。テレビを見ているときや、トイレに入った時、仕事のちょっとした合間にやってみましょう。 脂肪が燃えやすくしたり、血行を促進するとも言われていますので、痩せやすい体を作ることができますね。
    出典 :ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ | ダイエット方法☆痩せるぞブログ
  • 代謝を高めるツボ

  • 代謝が悪い人は、同じ食事を食べても太りやすいと言えます。そんな食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボが背骨にあります。あごを引き、首を下に曲げてみましょう。すると背骨に突起ができますが、その一番大きな突起のすぐ下にある背骨と背骨の間のくぼみがその痩せるツボです。
    出典 :ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ | ダイエット方法☆痩せるぞブログ
     

    人刺し指の腹で少し強めに押してみましょう!代謝を良くし、食事したものを燃えやすいからだを作ってくれるそうです

  • 足にもツボがある

  • 食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボをご紹介します。それは脚にあります。ひざ下の部分の脚を太い骨に沿って上がっていったときに、ポコッと出っぱった骨があります。その外側に通る筋肉の端がそのツボです。親指でしっかり指圧してみましょう。
    出典 :ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ | ダイエット方法☆痩せるぞブログ
     

    カロリー消費する力が高まりますので、痩せやすいと言えますね

  • ポイント

  • 押す強さが強すぎると筋肉が緊張して硬くなってしまい、正しく指が入らなくなります。自分が気持ちいいと感じるくらいのタッチがGOOD。お風呂後やアロマオイルをかぎながら行うと、副交感神経が優位になりリラックスができて、ダイエット効果もUP。
    出典 :痩せるツボ
     

    このあたりも知っておきたいですね!

  • 食欲増進のツボは気をつけて

  • 胃兪
    消化促進に即効性のあるツボ ウエストのいちばん細いところにある背骨の中心から、上に2本分、左右に指2本分離れたところ
    出典 :痩せるツボ
  • 中かん
    胃の働きがスムーズになって、
    胃酸の分泌がよくなるツボ
    おへその中央から指幅4本分上にあるツボ
    出典 :痩せるツボ
     

    ダイエット中なのに食欲増進をしてしまっては意味がないですよね